Trang bị chạy đường mòn tốt nhất năm 2022

2024 Tác giả: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-09 12:56

Chúng tôi độc lập nghiên cứu, thử nghiệm, đánh giá và giới thiệu các sản phẩm tốt nhất-tìm hiểu thêm về quy trình của chúng tôi. Nếu bạn mua thứ gì đó thông qua các liên kết của chúng tôi, chúng tôi có thể kiếm được hoa hồng.

Không có gì đánh bại một cuộc chạy qua rừng tốt. Mùi của cây thông. Cảnh núi non hùng vĩ. Chảy nước ngọt suối. Đó là một liệu pháp nhiều như tập thể dục. Dù bạn chạy quãng đường ngắn hay đường dài, ở Bờ Tây hay Bờ Đông, một ngày vui vẻ trên những con đường mòn đều bắt đầu với những thiết bị phù hợp.

“Dụng cụ chạy đường mòn phù hợp giúp bạn tối đa hóa sự tự tin, thoải mái và thích thú với địa hình và môi trường xung quanh. Nói về những gì bạn mặc và mang theo trên những con đường dễ đi và sử thi giúp bạn ở lại lâu hơn, đi nhanh hơn hoặc khám phá nhiều hơn, bất kể mục tiêu của bạn là gì,”Lisa Jhung, tác giả của“Trailhead: The Dirt on All Things Trail cho biết Đang chạy.”

Bất kể ngày đi chơi của bạn trên những con đường mòn mang lại điều gì, đây là thiết bị chạy đường mòn tốt nhất của năm 2022.

The Rundown Best Trail Running Shoes: Best Trail Running Watch GPS: Best Trail Running Áo sơ mi dài tay: Best Trail Running Shell: Best Trail Running Sunglasses: Best Women's Running Shorts: Best Trail Running Hat: Best Trail Running Vớ: Nhiên liệu chạy luyện tập tốt nhất: Quần short chạy bộ nam tốt nhất: Mục lục Mở rộng

Giày chạy đường mòn tốt nhất: Salomon Sense Ride 4Giày chạy bộ đường mòn

Những gì chúng tôi thích

• Tính linh hoạt trên mọi địa hình
• Giá trị tuyệt vời
• Thoải mái

Điều chúng ta không thích

Nhà để xe Quicklace quá thấp

Giày dép phù hợp chắc chắn là hành trang quan trọng nhất cho người chạy đường mòn. Điều này có nghĩa là phù hợp với loại giày chạy đường mòn với loại địa hình bạn đang chạy. Cho dù bạn đang đi trên những con đường mòn đầy đá, kỹ thuật hay những con đường đơn trơn tru, đôi giày của Salomon Sense Ride 4 là một trong những đôi giày đường mòn mọi địa hình hoạt động tốt nhất mà bạn có thể mua. Thực sự không có địa hình nào mà những địa hình này không nổi trội. Mút đế giữa [opti.vibe] của Salomon mang lại cảm giác thoải mái khi đi trên đệm mà không ảnh hưởng đến hiệu suất kỹ thuật so với mặt đất đầy đá và gốc rễ - một đôi giày đi tất cả các đường mòn đích thực. Nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó có đệm cao hơn một chút cho những ngày siêu marathon trên những con đường mòn, hãy xem Salomon Ultra Glide có đệm tối đa. Đôi giày này có đủ size cho nam và nữ.

Đồng hồ GPS chạy đường mòn tốt nhất: Đồng hồ GPS đa môn thể thao Garmin Fēnix 6

Những gì chúng tôi thích

• Ứng dụng và hệ sinh thái Garmin
• Tuổi thọ pin dài
• Điều hướng

Điều chúng ta không thích

• Đắt
• Nặng

Rất dễ bị lạc khi chạy đường mòn. Một lần rẽ sai có thể biến một giờ chạy bộ thành một chuyến đi chơi cả ngày. Cách tốt nhất để bảo vệ khỏi những đường vòng không mong muốn là có một chiếc đồng hồ GPS vớikhả năng điều hướng. Garmin’s Fēnix 6 là chiếc đồng hồ thể thao ngoài trời cao cấp dành cho mọi hoạt động trong rừng hoặc núi. Nó có mọi tính năng tiêu chuẩn của đồng hồ GPS - chẳng hạn như theo dõi khoảng cách, tốc độ và nhịp tim - và thêm vào dữ liệu độ cao, điều hướng và khả năng lập trình trước các tuyến đường để giúp bạn không bao giờ bị lạc nữa. Nó cũng cung cấp gần gấp ba lần năng lượng pin của hầu hết các đồng hồ GPS, với 36 giờ năng lượng ở chế độ GPS và lên đến 28 ngày ở chế độ tiết kiệm pin tối đa. Chỉ cần ngửa mặt đồng hồ là khá lớn. Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc đồng hồ ngoài trời phù hợp với các công việc trang trọng cũng như những ngày bẩn thỉu trên đường mòn, thì Suunto 9 Peak có kiểu dáng đẹp có thể phù hợp hơn với bạn.

Đã được TripSavvy kiểm tra

Garmin Fēnix 6 là đồng hồ GPS dành cho tất cả các vận động viên thể thao leo núi, chiến binh cuối tuần và những người thích giải trí. Đối với những người chạy bộ, nó thực hiện tất cả các thông tin cơ bản về tốc độ, khoảng cách, thời gian mà còn cả nhịp tim, thời gian phục hồi, đề xuất tập luyện hàng ngày và tốc độ được đề xuất. Khuôn mặt đủ lớn để có thể nhìn nhanh trong khi điều hướng địa hình dốc và kỹ thuật. Và nó có hàng loạt các tính năng bổ sung như điều hướng, âm nhạc, theo dõi trực tiếp và phát hiện sự cố. Nó có thể quá nặng và quá mức cần thiết đối với người chạy đường mòn bình thường. Nhưng đối với những người thường xuyên ra ngoài đường mòn hoặc kết hợp các hoạt động khác như đạp xe, đạp xe leo núi, leo núi, lướt sóng hoặc trượt tuyết ngược dòng, đây là chiếc đồng hồ làm mọi thứ dành cho bạn. - Nathan Allen, Biên tập viên ngoài trời Gear

Áo sơ mi dài tay dành cho người chạy bộ đường dài tốt nhất: Áo thun Patagonia Airshed Pro

Những gì chúng tôi thích

• Chắn gió
• Tay áo mềm
• Gói nhỏ lại

Điều chúng ta không thích

Không có túi

Không có chiếc áo sơ mi dài tay nào khác có khả năng bảo vệ thời tiết tốt hơn Áo pull không dây Patagonia. Chiếc áo sơ mi dài tay một phần, một phần áo khoác có khóa kéo này có chất liệu nylon co giãn siêu nhẹ qua cơ thể giúp bạn bảo vệ thêm khả năng chống gió và nước vừa phải. Nó được trang bị các tính năng giúp điều chỉnh nhiệt độ, chẳng hạn như một chiếc áo hoodie vừa vặn cho những buổi chạy trời se lạnh. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy nóng, bạn sẽ dễ dàng loại bỏ nhiệt thừa. Phần tư zip hai mặt cho phép dễ dàng thông hơi quy mô lớn. Tay áo được làm bằng chất liệu Capilene Cool đan đôi mềm mại từ khuỷu tay trở xuống, giúp bạn dễ dàng cuộn lại khi chạy hơi ấm.

Đã được TripSavvy kiểm tra

Airshed Pro đã nhanh chóng trở thành một trong những vật phẩm cần có trong bộ môn run run đường mòn của tôi. Ở đây, ở Nam California, các buổi sáng sớm đã trở nên se lạnh và tôi rất thích phủ lớp áo này lên áo khoác len merino để bắt đầu chạy. Thông thường, đó là sự kết hợp chính xác để giúp tôi vượt qua mốc 10 triệu trên đường đơn địa phương. Nhưng nếu mọi thứ nóng lên, tôi thấy thật dễ dàng và thoải mái khi xắn tay áo hoặc cất nó vào túi trùm đầu và mang theo suốt quãng đường còn lại. Phần thưởng: Cho đến nay nó đã hoàn thành tốt công việc che dấu mùi hôi thối. Tôi chưa tìm thấy bất cứ điều gì tôi không thích về chiếc áo pull này. Nếu bạn làm, hãy gửi email cho tôi. - Nathan Allen, Biên tập viên ngoài trời Gear

8 Giày nước nam tốt nhất để đi bộ đường dài

Vỏ gió chạy đường mòn tốt nhất: ĐenDiamond Khoảng cách Wind Shell

Những gì chúng tôi thích

• Nhẹ
• Chống gió tuyệt vời
• Gói gọn vô cùng

Điều chúng ta không thích

Xem qua

Nếu bạn định dành thời gian chạy trên núi hoặc vùng có khí hậu thay đổi, thì cần phải có vỏ gió khẩn cấp. Bạn sẽ cần một chiếc có thể dễ dàng đóng gói và nhẹ với khả năng chống gió tốt. Black Diamond’s Distance Wind Shell kiểm tra tất cả các hộp đó và sau đó là một số hộp. Là loại vỏ gió nhẹ nhất (3,5 ounce) trên thị trường, chiếc áo khoác được xử lý bằng chất liệu DWR 100% nylon này có kích thước đủ nhỏ để vừa với túi quần đùi của bạn. Tuy nhiên, nó không phải là loại chống nước tốt nhất. Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó để tránh mưa nhiều hơn gió và bạn có thể dành thêm một chút không gian, hãy xem Patagonia Houdini.

Kính râm chạy đường mòn tốt nhất: Kính râm Julbo Fury

Những gì chúng tôi thích

• Che phủ chống nắng toàn diện
• Nhẹ
• Không sương mù

Điều chúng ta không thích

Tròng dễ xước

Kính râm quá khổ có thể trông hơi lố bịch đối với một số người, nhưng chúng có mục đích. Không giống như kính râm hình phẳng vuông, kính râm kiểu dáng bao quanh lớn mang lại cho bạn tầm nhìn rộng hơn, không bị cản trở và khả năng che phủ ánh nắng mặt trời đầy đủ, kể cả ở ngoại vi. Những chiếc kính râm lai giữa chạy bộ và đạp xe này có 10 kiểu với nhiều thấu kính, bao gồm cả thấu kính REACTIV quang sắc tự động nhẹ hơn hoặctối hơn để phù hợp với điều kiện ánh sáng thay đổi. Khoảng trống nhỏ giữa ống kính và khung cho phép thông gió đầy đủ, do đó bạn sẽ không phải đối phó với các ống kính bị mờ. Nếu vẻ ngoài to lớn, táo bạo không phải là tách trà của bạn, thì Knockaround Premiums Sport Polarized sunnies là một lựa chọn thay thế tuyệt vời.

Quần short nữ chạy bộ tốt nhất: Vuori Clementine Short

Những gì chúng tôi thích

• Bất ổn
• Cạp thoải mái

Điều chúng ta không thích

Chỉ một túi

Đây là những chiếc quần đùi yêu thích của Jhung và cô ấy thích điều đó “chúng được cắt may để mang lại nhiều chuyển động. Chúng cho phép khả năng di chuyển hoàn toàn không bị cản trở mà tôi đánh giá cao khi tôi đang leo dốc. Thêm vào đó, lớp lót và dây thắt lưng phẳng, co giãn đều thoải mái đến mức tôi quên mất rằng mình đang mặc những chiếc quần đùi này cho đến khi ai đó khen tôi về chúng vì chúng có kiểu dáng tuyệt vời phù hợp với trang phục thường ngày. Tôi thích rằng tôi cũng có thể mặc chúng đến phòng tập thể dục hoặc đi biển.” Nhược điểm duy nhất là chúng chỉ có một túi. Nếu bạn quan tâm đến quần short có nhiều túi hơn, hãy xem Quần short chạy bộ Patagonia Strider Pro hoặc Quần short nước rút kim cương đen.

Mũ chạy đường mòn tốt nhất: Mũ lưỡi trai BUFF 5 Panel

Những gì chúng tôi thích

• Thoáng khí
• Tấm che mặt mềm
• Gói dễ dàng

Điều chúng ta không thích

Tấm che mặt ngắn

Nón giúp che nắng cho đầu và có thể che nắng cho mặt khi chạy trời mưa, tuyết. Cho rằng đầu của bạn giải phóng nhiệt giống như phần còn lại củacơ thể của bạn, bạn sẽ muốn một chiếc mũ làm từ vải thoáng khí, hút ẩm. 5 Panel Go Cap của BUFF cung cấp khả năng chống nắng UPF 50 và được làm bằng polyester và một lượng nhỏ elastane để tăng thêm độ căng. Tấm che vành mềm có thể thoải mái dựa vào trán của bạn và cho phép dễ dàng nén vào áo vest của bạn nếu cần. Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc mũ có vành cứng, TrailHeads sẽ tạo ra một chiếc mũ chạy tuyệt vời.

10 Đồ ăn nhẹ đi bộ đường dài ngon nhất năm 2022

Vớ chạy đường mòn tốt nhất: Smartwool Run Zero Cushion Pattern Crew Socks

Những gì chúng tôi thích

• Dưỡng ẩm siêu tốc
• Bám tốt bên trong giày
• Phong cách hấp dẫn

Điều chúng ta không thích

Kém bền

Len là một trong những loại vải có hiệu suất tốt nhất. Nó thấm mồ hôi ra khỏi da tốt hơn bất kỳ loại vải nào khác và cho đến nay bàn chân của bạn là nơi quan trọng nhất để bảo vệ chống lại độ ẩm dư thừa để mụn nước không hình thành. Vớ có đệm Smartwool Run Zero có các vùng thông gió được nhắm mục tiêu ở các khu vực nhiệt cao hơn để kiểm soát độ ẩm tốt nhất trong khi các đường nối ngón chân được làm mịn ngăn ngừa các điểm nóng. Nhược điểm duy nhất của tất len là độ bền của chúng so với vải tổng hợp, chẳng hạn như polyester. Hầu hết đều sẵn sàng hy sinh độ bền để đạt được hiệu suất, nhưng nếu len không phù hợp với bạn, chúng tôi đề xuất Swiftwick Pursuit Four.

Đã được TripSavvy kiểm tra

Kể từ khi mang đôi tất này vào, tôi đã gặp khó khăn khi cởi ra. Họ rất thoải mái. Chúng khô nhanh chóng. Và với 47 phần trăm len merinoxây dựng, chúng tốt trong nhiều ngày giữa các lần rửa. Trong một chuyến đi gần đây đến Mammoth Lakes, tôi đã đeo ba lô, đi bộ đường dài và chạy đường mòn trong nhiều ngày liên tiếp. Tổng cộng, tôi đã đắp chúng hơn ba chục dặm trước khi đổi lấy một chiếc tất khác. Và lý do duy nhất tôi làm là để đảm bảo rằng tôi đã thử nghiệm một cặp khác. - Nathan Allen, Biên tập viên ngoài trời Gear

Nhiên liệu Chạy Đào tạo Tốt nhất: Hỗn hợp Thức uống Nhiên liệu Sức bền Tailwind Nutrition

Những gì chúng tôi thích

• Không ngọt quá
• Thân thiện với dạ dày
• Tan biến dễ dàng

Điều chúng ta không thích

N / A

“Điều quan trọng là phải nạp nhiên liệu trong các cuộc chạy đường mòn (đặc biệt là trong 90 phút) để duy trì mức năng lượng của bạn và giúp bạn luôn nhẹ nhàng trên đôi chân của mình,” Maggie Guterl, vận động viên chuyên nghiệp và quản lý các sự kiện và vận động viên của Tailwind cho biết. "Nhiên liệu tất cả trong một của Tailwind, chẳng hạn như Tailwind Endurance Fuel, cung cấp mọi thứ bạn cần trong một giải pháp đơn giản để bạn có thể tập trung vào việc luyện tập chứ không phải dinh dưỡng." bột trộn với nước cung cấp cho bạn 100 calo và 25 gam carbohydrate đơn giản và đầy đủ với các chất điện giải. Phần thưởng: Nó thuần chay và không chứa gluten. Nếu bạn đặc biệt kén chọn hương vị, hãy thử Naked không hương vị để có vị nhẹ không ngọt. Để phục hồi sau khi chạy và tiếp nhiên liệu, hãy xem Recovery Mix của họ.

Đã được TripSavvy kiểm tra

Một trong những vấn đề lớn nhất của tôi với việc chạy và đạp xe làtiếp nhiên liệu. Hoạc thiếu điều đó. Nguyên nhân? Bom ruột. (Tôi cũng thích tổ chức lễ hội không thường xuyên.) Nhưng một điều quá nhiều khiến tôi phải xem xét lại việc đổ xăng của mình. Vào Tailwind. Tôi đã sử dụng Nhiên liệu sức bền của Tailwind được gần năm năm. Và trong khi các công ty và thương hiệu khác tiếp tục đổi mới nhiên liệu mới, tôi tiếp tục quay lại với hương vị Naked của Tailwind. Tôi đã sử dụng nó cho nhiều cuộc chạy marathon và hàng chục cuộc chạy dài mà vẫn chưa trải qua quả bom ruột đáng sợ. - Nathan Allen, Biên tập viên ngoài trời Gear

Quần short nam chạy bộ tốt nhất: Smartwool Merino Sport Lined 5 "Ngắn

Những gì chúng tôi thích

• Lớp lót hỗ trợ
• Chống mùi

Điều chúng ta không thích

• Vỏ nặng
• Giá

Phần quan trọng nhất của bất kỳ quần đùi chạy bộ nào là lớp lót. Nếu bạn đã từng trải nghiệm chafing, bạn biết điều này quá rõ. Kiểm soát độ ẩm là cách tốt nhất để chống lại tình trạng nứt nẻ. Không có loại quần short chạy bộ nào khác có lớp lót phù hợp hơn để ngăn ngừa vết bẩn hơn loại quần short lót thể thao Smartwool Merino. Lớp lót hỗn hợp merino nhẹ giúp kiểm soát nhiệt độ và quản lý độ ẩm vượt trội mà không gây cảm giác trầy xước. Vỏ được làm bằng vải tái chế phủ DWR mềm, dệt co giãn. Nhược điểm duy nhất là thiếu bộ nhớ với túi thả một bên và khóa phía sau không đủ lớn cho điện thoại. Nếu bạn muốn có nhiều túi hơn, Patagonia Strider Pro và quần short Black Diamond Sprint là hai trong số những sản phẩm tốt nhất.

Đã được TripSavvy kiểm tra

Quần đùi này check rất nhiều hộpcho tôi. Chúng siêu nhẹ (đến mức bạn quên mất chúng). Chúng có độ ẩm như sa mạc Mojave. Và họ đã có đủ túi cho tôi. Cũng như các sản phẩm len merino khác, quần short che mùi hôi rất tốt, cho phép giặt nhiều lần giữa các lần giặt. Tôi thực hiện umbrage với một khía cạnh của những chiếc quần đùi này. Và nó là một lớn đối với tôi. Inseam 5 inch là quá nhiều đối với tôi. Tôi thích ngắn hơn và tách chân (không thể làm rung chuyển những ngày chạy việt dã và điền kinh trước đây của tôi). Những chiếc quần sooc này đã trở thành một chiếc quần đùi mặc trong nhà hoặc quần đùi mặc ngoài sân. Nếu bạn giống tôi và thích một chiếc quần đùi ngắn hơn với phần xẻ chân, hãy xem Saucony Outpace Split Short. Chúng có một miếng lót 2,5 inch, một phần chân và một túi sau có khóa kéo. - Nathan Allen, Biên tập viên ngoài trời Gear

Đai thắt lưng chạy đường mòn tốt nhất: Salomon Sensibelt

Những gì chúng tôi thích

• Stays đặt
• Túi đựng lớn
• Bao vây dây đeo Velcro

Điều chúng ta không thích

Không có vòng lặp phím

Để chạy ngắn hơn, thắt lưng hydrat hóa có thể là một giải pháp thay thế ít hạn chế hơn cho một chiếc áo vest đầy đủ. Salomon Sensibelt là một trong những sản phẩm tốt nhất mà chúng tôi đã thử nghiệm. Đai thắt lưng đàn hồi của nó với bao vây Velcro thoải mái và ổn định dựa trên thắt lưng của bạn. Nó chứa được tới 20 ounce chất lỏng với một túi nhỏ vẫn đủ lớn cho điện thoại và một số nhiên liệu của bạn.

Áo khoác chạy bộ mùa đông tốt nhất dành cho người chạy bộ: Arc'teryx Trino SL Hoodie

Những gì chúng tôi thích

• Ấm
• Thở
• Bảo vệ thời tiết tốt

Điều chúng ta không thích

Đắt

Tìm một chiếc áo khoác bảo hộ chạy bộ thoáng khí có thể là một thử thách nghiêm trọng. Áo khoác cứng hoàn toàn không thấm nước rất tốt cho những trận mưa như trút nước nhưng lại thiếu khả năng thở phù hợp cho những người chạy nắng nóng. Giải pháp: Arc’teryx Trino SL Hoody. Chiếc áo khoác softshell co giãn này được làm bằng GORE-TEX INFINIUM, mang đến sự kết hợp hoàn hảo giữa tính năng bảo vệ thời tiết khắc nghiệt và vải thấm khí. Khả năng bảo vệ mạnh nhất của nó là chống lại giá lạnh, gió lớn và những ngày mưa tuyết nhỏ. Như với tất cả các mảnh Arc’teryx, sự vừa vặn được thiết kế riêng và không bị gò bó. Loại vải dệt co giãn bốn chiều cực kỳ nhẹ và thoải mái. Giống như hầu hết các loại áo khoác Arc’teryx, nó có một mức giá đắt đỏ, nhưng đối với mọi thứ không xảy ra những trận mưa như trút nước thì đây là chiếc áo khoác mùa đông duy nhất bạn cần và muốn mặc.

10 Đôi giày đi bộ đường dài tốt nhất của nam giới năm 2022

Best Men’s Trail Running Shirt nam và nữ: The North Face Wander Short-Sleeve

Những gì chúng tôi thích

• Thoải mái
• Chất liệu mềm
• Vết mồ hôi trên da

Điều chúng ta không thích

Giữ lại mùi

Được cung cấp cho cả nam và nữ, áo sơ mi The North Face Wander là một chiếc áo phông kỹ thuật mềm, co giãn và nhẹ. Sản phẩm có công nghệ North Face FlashDry để quản lý độ ẩm tuyệt vời với khả năng chống nắng UPF 50 đối với các màu sắc và UPF 15 đối với các màu nóng. Rất nhiều tees công nghệ polyester hoặc nylon có thể gây cảm giác xước trên da-không phải là Người lang thang. Vải dệt kim jersey polyester và elastane tạo cảm giác mềm mại và mượt mà. Là một người đàn ông thể thao nặng 140 pound, mảnh khảnh cao 5 foot, 8 inch, những người đàn ông nhỏ nhắn phù hợp với tôi một cách hoàn hảo. Nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó ít tốn kém hơn một chút, REI Co-op Active Pursuits là một lựa chọn thay thế tuyệt vời.

Đã được TripSavvy kiểm tra

Chỉ riêng độ mềm mại của chiếc áo này cũng đáng để mua. FlashDry rất thú vị. Vào một ngày đặc biệt ấm áp, tôi phun nước vào nhiều chỗ trên áo trước khi đi ra ngoài để đi mua 10 miler. Thay vì biến mất như các tech-tees khác, các splotches lan rộng ra trước khi cuối cùng biến mất. Ngoài ra, áo còn làm tốt công việc thấm mồ hôi và giữ cho bạn khô ráo. - Nathan Allen, Biên tập viên ngoài trời Gear

Best Trail Running Hydration Vest: Ultimate Direction Race Vest 5.0

Những gì chúng tôi thích

• Tính linh hoạt của túi
• Có thể điều chỉnh phù hợp
• Nhẹ

Điều chúng ta không thích

Dây đai xương ức khó điều chỉnh khi bay

Áo khoác hydrat hóa nhẹ, thoáng khí này chỉ là thứ cần thiết để cất giữ tất cả các thiết bị cần thiết cho những chuyến đi chơi xa. Phần thân chính được làm bằng lưới đơn bền với các đường may lót lông cừu để ngăn ngừa nứt nẻ và nó hoạt động đặc biệt tốt, ngay cả trong những ngày nóng nhất. Chiếc áo vest đi kèm với một số tùy chọn lưu trữ đáng ngạc nhiên cho một chiếc áo vest 5 lít.

Hai túi có khóa kéo là nơi lý tưởng cho các mặt hàng có giá trị cao, trong khi một túi kéo dài bên hông lớn là nơi lý tưởng cho những thứ lớn nhấtcủa điện thoại. Hai bình mềm xương ức chứa được 500 ml mỗi bình, với một tùy chọn cho bình chứa hai lít (bán riêng) ở phía sau cũng có thể được sử dụng để lưu trữ các lớp phụ. Trong cuốn sách của tôi, những chiếc bình mềm có vị trí đủ cao để uống mà không cần lấy ra khỏi túi - một điều rất tiện lợi. Với việc kéo nhanh hai sợi dây đàn hồi, độ vừa vặn hoàn toàn có thể điều chỉnh được nhờ công nghệ Cinch thoải mái của Ultimate Direction xung quanh phần giữa và hai dây đai ngực.

Công cụ phục hồi tốt nhất: Therabody TheraGun Elite

Những gì chúng tôi thích

• Mạnh mẽ
• Năm đính kèm
• Tay cầm đa năng

Điều chúng ta không thích

Đắt

Hãy úp mặt xuống đất để lăn bọt có vẻ như là một việc nhỏ, nhưng khi cơ bắp của bạn căng cứng và đau nhức, đó là điều cuối cùng bạn muốn làm. Bỏ qua lớp bọt bẩn lăn trên mặt đất và xoa bóp cơ bắp của bạn một cách dễ dàng với súng mát xa bộ gõ TheraGun Elite. Làm dịu các cơ và các điểm đau bằng cách massage cơ sâu mạnh mẽ. Bàn tay hình tam giác giúp việc tiếp cận những vùng khó đến đó trở nên dễ dàng hơn.

Chọn trong số năm tốc độ để cá nhân hóa cường độ massage. Chắc chắn, bạn có thể tìm thấy súng mát-xa rẻ hơn - tuy nhiên, chúng sẽ không có công suất hoặc biên độ đầu mát-xa để tiếp cận các cơ sâu đó. Mua tốt nhất; bạn sẽ không hối tiếc. Nếu bạn muốn có gói phục hồi tối ưu, hãy xem con lăn cơ thể Roll Recovery R4 và con lăn chân R3 để có bộ phục hồi hoàn chỉnh từ đầu đến chân.

Phán quyết cuối cùng

Một phần củasự hấp dẫn của môn chạy đường mòn là nó luôn thay đổi. Không có hai con đường mòn nào giống nhau hoàn toàn. Một số con đường mòn kỹ thuật và nhiều đá, một số con đường trơn và uốn lượn. Một số vượt qua các đèo cao trên núi cao trong khi những nơi khác uốn lượn qua các vùng đất thấp ẩm ướt ở phía đông nam. Bạn đi vào rừng hoặc núi càng lâu và càng sâu thì việc trang bị thiết bị chạy đường mòn phù hợp với từng môi trường và tình huống càng trở nên quan trọng. Đối với những chuyến đi ngắn trong rừng, một đôi giày, quần áo hút ẩm và thắt lưng giữ ẩm là đủ. Tuy nhiên, khi chuyến đi chơi của bạn kéo dài hơn hoặc thời tiết trở nên phức tạp hơn, nhu cầu về trang bị của bạn cũng vậy. Điều này có nghĩa là áo khoác hydrat hóa, thêm nhiều lớp và nhiều nhiên liệu. Vào cuối ngày, Jhung đã tổng kết quá hoàn hảo: “dụng cụ chạy đường mòn phù hợp sẽ tối đa hóa sự tự tin, thoải mái và thích thú của bạn.” Vì vậy, đầu tư vào thiết bị phù hợp là đầu tư vào sự thích thú của bạn.

Những gì cần tìm trong Trang bị Chạy đường mòn

Nguyên liệu

Đối với môn chạy đường mòn, bạn sẽ muốn có sự cân bằng giữa các lớp nền chống ẩm và các lớp chống thấm nước hoặc chống thấm nước. Đối với những tháng và khí hậu ấm hơn, hãy tìm các loại vải pha tổng hợp với polyester và elastane. Trong những tháng mát mẻ hơn, chúng tôi đặc biệt khuyên bạn nên sử dụng hỗn hợp len merino. Những chất liệu đó sẽ nhanh chóng loại bỏ độ ẩm, có thể là mồ hôi từ cơ thể bạn hoặc hơi ẩm từ bầu trời.

Khả năng chống chịu thời tiết và khả năng thở

Cân bằng giữa khả năng chống chịu thời tiết và khả năng thở là rất khó. Tìm kiếm xếp hạng chống thấm nước và khả năng thở. Lý tưởng nhất là bạn sẽ tìm thấy các sản phẩm cung cấp hai yếu tố này ở các phần bằng nhau(ví dụ, định mức chống thấm nước là 20, 000 milimét và đánh giá khả năng thở là 20, 000 milimét). Nếu bạn sống ở nơi có khí hậu ẩm ướt, hãy chắc chắn tìm các thuật ngữ như "GORE-TEX" và "DWR" (Chất chống thấm nước bền) khi mua áo khoác hoặc các lớp ngoài khác.

Trọng lượng

Hầu hết các sự kiện chạy đường mòn đều là các sự kiện dài hơn so với chạy đường trường. Vì vậy, hầu hết những người chạy đường mòn dành nhiều thời gian hơn cho việc tập luyện và đi trên những con đường mòn. Tiết kiệm trọng lượng có thể là một phần quan trọng để lắp ráp bộ dụng cụ chạy đường mòn của bạn. Chúng tôi thực sự khuyên bạn nên tìm các mặt hàng không nặng nhiều và có thể đóng gói được.

Bảo vệ UPF

Chúng tôi đã từng nói điều đó trước đây, nhưng chúng tôi sẽ nói lại lần nữa: Những người chạy đường mòn thường dành nhiều thời gian bên ngoài. Các cuộc đua và sự kiện chạy đường mòn không chỉ dài hơn hầu hết các sự kiện chạy đường trường, mà việc chạy nhanh hơn trên đường mòn còn khó khăn hơn trên đường bộ (thông tin thêm về điều đó bên dưới). Vì vậy, khi mua thiết bị chạy đường mòn của bạn, hãy xem xét các sản phẩm có bảo vệ UPF (như áo The North Face Wander ở trên).

Câu hỏi thường gặp

• Tôi cần trang bị gì để chạy đường mòn?

  Mặc dù tất cả các thiết bị ở trên chắc chắn sẽ giúp trải nghiệm chạy đường mòn của bạn thú vị hơn, nhưng phần quan trọng nhất của thiết bị dành riêng cho đường mòn mà bạn cần là một đôi giày chạy đường mòn (thêm thông tin bên dưới). Hai trong số những điểm dữ liệu quan trọng nhất cần xem xét khi quyết định chọn thiết bị chạy đường mòn là lượng thời gian bạn sẽ dành cho việc chạy đường mòn và nơi bạn sẽ thực hiện phần lớn thời gian. Hầu hết các sự kiện chạy đường mòn đều dài hơn các cuộc đua đường trường, vì vậyxem xét thiết bị để lưu trữ (như quần soóc, áo khoác và áo vest có túi). Ngoài ra, hãy lưu ý rằng hầu hết các hoạt động chạy đường mòn đều diễn ra ở vùng núi hoặc những vùng xa hơn, nơi bạn phải tự túc hơn một chút. Đó là lý do tại sao mang theo hydrat hóa, nhiên liệu và các lớp nhẹ là rất quan trọng.

• Vấn đề lớn với chạy đường mòn là gì?

  Chạy đường mòn mang lại cảm giác phiêu lưu. Một cơ hội để bỏ lại mọi thứ và trốn thoát trong rừng hoặc núi một lúc. Mỗi ngã rẽ đều mang đến một điều gì đó mới mẻ và thú vị để trải nghiệm - một khung cảnh đầy mê hoặc, một hồ nước trong vắt hay những bông hoa trên núi nở rộ. Đó là bài tập thể dục, nhưng là bài tập gây mất tập trung. Thay vì tập trung vào việc bạn có thể cảm thấy khó chịu hoặc hụt hơi như thế nào, bạn đang tập trung vào những thứ như bước chân của mình, ngã rẽ tiếp theo hoặc quan điểm đầy cảm hứng.

• Chạy đường mòn khác với đường chạy bộ như thế nào?

  Sự khác biệt chính nằm ở địa hình bạn chạy. Với đường chạy, bề mặt tương đối đều và mịn. Chạy đường mòn bao gồm một bề mặt nhấp nhô rải rác với các mối nguy hiểm có thể vượt qua, như đá và rễ cây. Chạy đường mòn cũng có xu hướng liên quan đến nhiều đồi hơn chạy đường bộ.

• Tôi có thể sử dụng giày đi đường trên đường mòn không?

  Bạn có thể, nhưng điều đó không lý tưởng. Giày chạy đường mòn được trang bị vấu ở phía dưới để bám tốt hơn trên đất, đá rời và bùn. Một số cũng sẽ có một tấm đá được gắn vào đế để bảo vệ bàn chân của bạn khỏi những tảng đá lởm chởm. Những tính năng này giúp chạy địa hình an toàn hơn và thú vị hơn.

• Tại sao đường mòn chạy khó hơn đường chạy bộ?

  Đường chạy là đơn phươnghoạt động, nghĩa là bạn di chuyển theo một hướng về phía trước. Trong môn chạy đường mòn, đường đi luôn thay đổi (lên, xuống, trái, phải) và có chướng ngại vật để tránh. Điều này không chỉ đòi hỏi chuyển động về phía trước mà từ bên này sang bên kia và đôi khi phải nhảy, cuối cùng đòi hỏi nhiều năng lượng hơn để bao phủ cùng một khoảng cách trên đường.

Tại sao tin tưởng TripSavvy

Cory Smith là một nhà báo tự do chuyên viết về các nội dung và thiết bị liên quan đến chạy, leo núi và thể dục. Anh ấy là vận động viên chạy hạng ưu trong hơn 25 năm và là huấn luyện viên chạy toàn thời gian kể từ năm 2014.

Smith và Nathan Allen đã ghi lại hàng trăm dặm thử nghiệm các sản phẩm trên các con đường mòn, chủ yếu ở California, để chọn ra các mặt hàng thiết bị chạy đường mòn tốt nhất.