7 Trung tâm Yoga truyền thống hàng đầu của Ấn Độ

2024 Tác giả: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-09 13:38

Yoga, như một phần không thể thiếu của Ấn Độ giáo, đã được thực hành ở Ấn Độ trong nhiều thế kỷ như một cách giải phóng tâm trí, cơ thể và tinh thần. Trong những năm gần đây, yoga cũng trở nên phổ biến ở phương Tây, tạo cảm hứng cho ngày càng nhiều người đến và học yoga ở Ấn Độ trong một khung cảnh truyền thống. Có rất nhiều trung tâm yoga ở Ấn Độ, cung cấp mọi thứ, từ các khóa học chuyên sâu đến các lớp học linh hoạt. Vì phong cách tập yoga và phương pháp giảng dạy khác nhau ở mỗi trung tâm, điều quan trọng là bạn phải suy nghĩ đúng đắn về nhu cầu của mình trước khi đăng ký.

Danh sách các trường yoga truyền thống ở Ấn Độ này sẽ cho bạn ý tưởng về những gì được cung cấp.

Parmarth Niketan, Rishikesh

Parmarth Niketan, với khung cảnh núi non tuyệt đẹp ở thị trấn linh thiêng Rishikesh, là một nơi tâm linh tuyệt vời để học yoga. Đạo tràng được trang bị với 1 000 phòng trong khuôn viên rộng 8 mẫu Anh của nó. Nó chạy một chương trình phong phú về yoga cho người mới bắt đầu, di sản Vệ Đà và tâm linh, và các khóa đào tạo giáo viên. Các lớp học hàng ngày cũng được mở cho du khách. Một điểm thu hút phổ biến là Liên hoan Yoga quốc tế kéo dài một tuần được tổ chức tại Đạo tràng vào tháng 3 hàng năm. Đạo tràng cũng tổ chức lễ cưới linh thiêng của người Ấn Độ và lễ cưới ở Ganga vào mỗi buổi tối.

• Địa chỉ:P. O. Swargashram, Rishikesh(Himalayas), Uttarakhand. Ph: (91 135) 2440088.
• Thời lượng khóa học:Từ hai tuần đến một tháng. Các chỗ ở rẻ tiền được cung cấp.

Krishnamacharya Yoga Mandiram, Chennai

Krishnamacharya Yoga Mandiram được thành lập bởi con trai của "ông tổ" của yoga hiện đại - T. Krishnamacharya. Krishnamacharya đã dạy yoga cho cả BKS Iyengar và Sri K. Pattabhi Jois. Ông đã phát triển một phong cách yoga cá nhân hóa được gọi là viniyoga, dựa trên Hatha Yoga được điều chỉnh để phù hợp với các nhu cầu khác nhau. Trái tim của Yoga là một trong những chương trình nổi tiếng nhất của viện. Đó là một khóa học chuyên sâu kéo dài 120 giờ, kéo dài 4 tuần, không tập trung bao gồm các khía cạnh chính của asana, pranayama, triết học, thiền và tụng kinh. Các khóa học tụng kinh Vệ Đà và pranayama (thở) cũng được cung cấp cùng với Chương trình Đào tạo Giáo viên Quốc tế + 500 giờ đặc biệt.

• Địa chỉ:New No.31 (Old13) 4th Cross Street, R K Nagar, Chennai. Ph: (91 44) 2493-7998.
• Thời lượng khóa học:Hai đến bốn tuần.

Viện Yoga Tưởng niệm Ramamani Iyengar, Pune

Học viện nổi tiếng này thu hút những sinh viên nghiêm túc về yoga từ khắp nơi trên thế giới. Nó tổ chức các lớp học Iyengar Yoga thường xuyên (một hình thức Hatha Yoga tập trung vào các tư thế) cho mọi trình độ. Các lớp học đặc biệt cũng được tổ chức cho phụ nữ, trẻ em và những người có vấn đề về y tế. Thật không may, có thể phải đợi hai năm để có được một vị trí tại Viện. Vì Viện nhấn mạnh việc nghiên cứu chuyên sâu về yoga, sinh viên cũng được yêu cầu phải có kinh nghiệm đáng kể trước đó vềtập Iyengar Yoga.

• Địa chỉ:1107 B / 1, Hare Krishna Mandir Road, Model Colony, Shivaji Nagar, Pune. Ph: (91 20) 2565-6134.
• Thời lượng khóa học:Một tháng. Có thể tham dự tối đa sáu lớp học mỗi tuần. Chỗ ở không được cung cấp.

Viện Ashtanga, Mysore

Nằm ở Mysore và được điều hành bởi hậu duệ của đạo sư đáng kính Sri Krishna Pattabhi Jois, người đã dạy yoga ở đó từ những năm 1930 cho đến khi ông qua đời vào năm 2009, Viện Ashtanga cung cấp các lớp yoga ashtanga chuyên sâu liên tục trong suốt cả năm. Các lớp học chỉ dành cho sinh viên nghiêm túc và địa điểm được săn đón nhiều. Cần phải nộp đơn trước ít nhất hai tháng. Chỗ ở không được cung cấp nhưng có rất nhiều thứ để được tìm thấy gần đó.

• Địa chỉ: 235 Đường số 8, Sân khấu 3, Gokulam, Mysore Ph: (91 821) 2516-756.
• Thời lượng khóa học:Tối thiểu một tháng, không quá sáu tháng.

Bihar School of Yoga, Munger

Đạo tràng Bihar School of Yoga được thành lập vào năm 1964 bởi Swami Satyananda Saraswati, một học trò của Swami Sivananda Saraswati (một trong những bậc thầy yoga vĩ đại nhất của thế kỷ 20, người đã thành lập Hiệp hội Cuộc sống Thần thánh ở Rishikesh). Đó là một nơi rất cổ kính dạy một lối sống yogic đầy đủ. Satyananda Yoga kết hợp các tư thế truyền thống, hơi thở và thiền định. Tuy nhiên, nếu bạn theo học tại trường, bạn sẽ thấy rằng các tư thế hiếm khi được thực hành ở đó. Thay vào đó, trọng tâm là công việc (dịch vụ) và thiền định. Những người muốn tham gia một khóa học yoga sẽtốt hơn hết hãy đăng ký tại chi nhánh Bihar Yoga Bharati, nơi mở cửa hơn cho người nước ngoài.

• Địa chỉ:Bihar Yoga Bharati, Ganga Darshan, Fort, Munger, Bihar. Ph: (91 6344) 222430.
• Thời lượng khóa học:Khóa học nội trú bốn tháng về Nghiên cứu Yogic, từ tháng 10 đến tháng 1 hàng năm.

Trung tâm & Đạo tràng Sivananda Yoga Vedanta, Kerala và Tamil Nadu

Sivananda Yoga Trung tâm Vedanta và Đạo tràng được thành lập vào năm 1959 bởi Swami Vishnudevananda, một đệ tử khác của Swami Sivananda Saraswati. Các bài giảng dựa trên năm điểm của tư thế yoga, thở, thư giãn, thiền và chế độ ăn uống. Các đạo tràng cung cấp các lớp học thả thính, cũng như các khóa học yoga và thiền định. Các khóa học yoga và thiền cho người mới bắt đầu rất phổ biến. Các kỳ nghỉ Yoga và Huấn luyện Giáo viên, ở tại các đạo tràng, cũng được cung cấp.

• Địa chỉ:Đập Neyyar, quận Trivandrum, Kerala. Đạo tràng Sivananda ở Madurai, Tamil Nadu, nhỏ hơn và thân mật hơn. Email: [email protected]
• Thời lượng khóa học:Khoảng từ hai đến bốn tuần.

Học viện Yoga, Mumbai

Viện Yoga là trung tâm yoga có tổ chức lâu đời nhất trên thế giới. Nó được thành lập vào năm 1918 bởi Shri Yogendraji, một đệ tử của Shri Paramhamsa Madhavadasji (một bậc thầy yoga nổi tiếng từ Bengal). Viện, mặc dù không nổi tiếng như một số trung tâm yoga khác của Ấn Độ, nhưng cung cấp một loạt các khóa học, hội thảo và trại tuyệt vời. Các trại sức khỏe trị liệu được quan tâm đặc biệt. Những mục đích này nhằm khắc phục nhữngcác bệnh bao gồm các vấn đề về tim và hô hấp, tăng huyết áp, tiểu đường, tình trạng chỉnh hình và các vấn đề liên quan đến căng thẳng. Ngoài ra còn có các chương trình đặc biệt dành cho trẻ em và phụ nữ mang thai.

• Địa chỉ:Shri Yogendra Marg, Prabhat Colony, Santacruz East, Mumbai. Ph: (91 22) 2611-0506.
• Thời lượng khóa học:Từ hai đến 21 ngày. Các lớp yoga thường xuyên cũng được tổ chức.