2024 Tác giả: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-09 13:38
Khi bạn đi du lịch đến miền núi Peru, bạn có thể cảm thấy hơi lo lắng khi bị say độ cao. Sau khi tất cả, độ cao trung bình của đất nước là hơn 5, 000 feet (1, 555 mét). Tuy nhiên, đừng lo, bài viết này sẽ cho bạn biết bạn sẽ đạt mức cao như thế nào khi đến thăm nhiều địa điểm và điểm đến du lịch phổ biến ở Peru, bao gồm các thành phố lớn như Lima và các điểm du lịch nổi tiếng như Machu Picchu.
Độ cao được đo như thế nào
Độ cao của thành phố có xu hướng được lấy từ trung tâm thành phố. Ví dụ, Lima cao khoảng 505 feet (154 mét) so với mực nước biển tại Plaza de Armas (quảng trường chính), trong khi Cerro San Cristóbal (điểm cao nhất ở Lima) cao tới 1,31 feet (400 mét). Điều đó có nghĩa là mặc dù các thành phố nhất định có thể được liệt kê về độ cao thấp, nhưng bạn có thể mong đợi thay đổi độ cao khi bạn đi du lịch. Bảng này cũng bao gồm độ cao của một số điểm du lịch nổi tiếng nhất của Peru được đo từ trung tâm của điểm du lịch.
Chuẩn bị cho Cơn đau ốm
Về chứng say độ cao, độ cao bắt đầu của hầu hết các trường hợp say độ cao là 8, 000 feet (2, 500 mét) so với mực nước biển. Tuy nhiên, những người dễ bị say độ cao có thể gặp các triệu chứng ở độ cao 5,000 feet (1, 500 mét). Nếu bạn đang đi du lịch đến một khu vực ở độ cao này hoặc cao hơn, bạn sẽ cần phải thực hiện một số biện pháp phòng ngừa và thích nghi cẩn thận.
Các triệu chứng bệnh về độ cao bao gồm:
- Đau đầu
- Cảm giác choáng váng
- Buồn nôn, nôn và / hoặc tiêu chảy
- Mệt
- Khó thở
- Mất ngủ
- Chán
- Mất phương hướng
Cách Phòng Ngừa Bệnh Cao Độ
Chắc chắn nhận thức được độ cao mà cá nhân bạn, bắt đầu cảm thấy những ảnh hưởng là một khởi đầu tốt. Nếu bạn sống ở độ cao lớn, bạn sẽ phải bắt đầu thích nghi với độ cao ở Peru. Tuy nhiên, nếu bạn nhạy cảm với độ cao lớn hoặc sống gần mực nước biển, bạn sẽ có lợi khi dành vài ngày để làm quen với độ cao hoặc bắt đầu chuyến đi của mình ở một thị trấn ở độ cao thấp hơn trước khi dần dần đến điểm đến ở độ cao của bạn..
Nên giữ ẩm cho da. Uống 3 đến 4 lít nước mỗi ngày và ăn một chế độ ăn uống giàu carbohydrate. Tránh sử dụng thuốc lá và rượu khi thích nghi và lưu ý rằng ảnh hưởng của rượu mạnh hơn ở độ cao lớn hơn. Kiểm tra với bác sĩ của bạn về các loại thuốc khác mà bạn dùng có thể ảnh hưởng khác nhau đến bạn ở độ cao lớn. Những người có vấn đề về hô hấp cũng nên kiểm tra với bác sĩ để đảm bảo rằng sẽ không gặp bất kỳ vấn đề gì khi đi bộ hoặc đi bộ đường dài ở độ cao lớn.
Nếu, mặc dù đã chuẩn bị nhưng bạn bị say độ cao, các triệu chứng (bắt đầu ngay sau khi lên độ cao) sẽ biến mất trongmột đến ba ngày. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng vẫn tồn tại hoặc trầm trọng hơn, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức và chuyển đến độ cao thấp hơn khi có thể.
Độ cao của các điểm đến ở Peru của cây dương xỉ
Bảng dưới đây được chia thành các vị trí trên và dưới mốc 8, 000 foot. Xem bản đồ thực của Peru để có ấn tượng trực quan nhanh chóng về độ cao trên khắp đất nước.
| Thành phố hoặc Điểm thu hút | Chiều cao trên mực nước biển (tính bằng feet / mét) |
|---|---|
| Nevado Huascarán | 22, 132 feet / 6, 746 mét |
| Cerro de Pasco | 14, 200 feet / 4, 330 mét |
| Đường mòn Inca (điểm cao nhất; đèo Warmiwañusqa) | 13, 780 feet / 4, 200 mét |
| Puno | 12, 556 feet / 3, 827 mét |
| Juliaca | 12, 546 feet / 3, 824 mét |
| Hồ Titicaca | 12, 507 feet / 3, 812 mét |
| Huancavelica | 12, 008 feet / 3, 660 mét |
| Thung lũng Colca (tại Chivay) | 12, 000 feet / 3, 658 mét |
| Cusco | 11, 152 feet / 3, 399 mét |
| Huancayo | 10, 692 feet / 3, 259 mét |
| Huaraz | 10, 013 feet / 3, 052 mét |
| Kuelap | 9, 843 feet / 3, 000 mét |
| Ollantaytambo | 9, 160 feet / 2, 792 mét |
| Ayacucho | 9, 058 feet / 2, 761 mét |
| Cajamarca | 8, 924 feet / 2, 720mét |
| Machu Picchu | 7, 972 feet / 2, 430 mét |
| Abancay | 7, 802 feet / 2, 378 mét |
| Colca Canyon, đáy (tại San Juan de Chuccho) | 7, 710 feet / 2, 350 mét |
| Chachapoyas | 7, 661 feet / 2, 335 mét |
| Arequipa | 7, 661 feet / 2, 335 mét |
| Huánuco | 6, 214 feet / 1, 894 mét |
| Tingo Maria | 2, 119 feet / 646 mét |
| Tacna | 1, 844 feet / 562 mét |
| Ica | 1, 332 feet / 406 mét |
| Tarapoto | 1, 168 feet / 356 mét |
| Puerto Maldonado | 610 feet / 186 mét |
| Pucallpa | 505 feet / 154 mét |
| Lima | 505 feet / 154 mét |
| Iquitos | 348 feet / 106 mét |
| Piura | 302 feet / 92 mét |
| Trujillo | 112 feet / 34 mét |
| Chiclayo | 95 feet / 29 mét |
| Chimbote | 16 feet / 5 mét |
Đề xuất:
Tennessee sẽ chuẩn bị cho chuyến bay của bạn đến thăm các thành phố nổi tiếng nhất của bang
Tennessee đang tặng phiếu hàng không trị giá $ 250 cho 10.000 lượt đặt chỗ đầu tiên đã được xác minh đến Nashville, Chattanooga, Memphis hoặc Knoxville
S.T.E.M. Các điểm du lịch ở Thành phố New York
Thưởng thức STEM ở Thành phố New York tại các bảo tàng và điểm tham quan này với các cuộc triển lãm liên quan đến khoa học, công nghệ, kỹ thuật và toán học
Các Quy Định Chống Tiếng Ồn Có Biến Paris Thành Thành Phố Của Giấc Ngủ?
Các quy định chống tiếng ồn gần đây ở Paris đang mang lại cho một số người địa phương buồn ngủ. Tìm hiểu về các quy tắc gần đây và cách chúng ảnh hưởng đến cuộc sống về đêm trong thành phố
Bản đồ các thành phố Lombardy và các Hồ ở Ý và Hướng dẫn Du lịch
Tìm các thành phố, hồ và những địa điểm hàng đầu để đến với bản đồ của chúng tôi về vùng Lombardy ở Bắc Ý
Montreal Biodome là một điểm thu hút hàng đầu của thành phố cho các gia đình
Một trong những điểm tham quan tốt nhất của Montreal, đặc biệt dành cho các gia đình, Quần xã sinh vật có hệ thực vật & hệ động vật của bốn hệ sinh thái Bắc Mỹ dưới một mái nhà
