Day Hiking Mountains - Mẹo Đi bộ Đường dài trong Ngày

2024 Tác giả: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-09 13:39

Đi bộ leo núi là một trong những cách tốt nhất để kết nối với thiên nhiên, mang đến tầm nhìn bao quát những đỉnh núi rợp bóng thông và những mỏm đá sừng sững từ hàng cây trên cao. Nhưng ngay cả một ngày đi bộ trên núi cũng cần phải suy nghĩ và lập kế hoạch, ngay cả khi bạn chỉ đi ra ngoài trong vài giờ hoặc một ngày trên những con đường mòn được đánh dấu không xa khu nghỉ mát hoặc thị trấn.

Khi tôi đi bộ đường dài trên Đường mòn Ridge ở Telluride, âm thanh duy nhất là tiếng ve kêu, tiếng hót chói tai của những loài chim không xác định và tiếng rung rinh của những chiếc lá dương khi gió lướt qua kẽ lá. Những tia sáng lóe lên thường xuyên len lỏi qua những rặng thông rậm rạp, làm nổi bật những bông hoa tím li ti dưới chân tôi và những mảng địa y xanh trên những khúc gỗ đã rụng. Tầm nhìn xa qua những tán cây dày cao từ 50 đến 60 feet trên cao cho thấy những dải vách đá tuyệt đẹp có vân vẫn bị tuyết bao phủ, ngay cả trong tháng 7.

Tôi chỉ gặp một nhóm người đi bộ đường dài khác trên con đường mòn thường phổ biến này, vì vậy trong khi tôi tự mình đi bộ, một số mẹo đi bộ đường dài bắt đầu lởn vởn trong tâm trí tôi. Đây là một số điều tôi đã học được trong những chuyến đi tương tự trong nhiều năm và những điều cần ghi nhớ khi chuẩn bị cho chuyến đi bộ leo núi của riêng bạn.

Mẹo để Đi bộ Đường dài Ngay cả trên Đường mòn

• Trước khi bắt đầu, hãy lấy thông tin về con đường bạn muốnđến văn phòng thông tin du lịch địa phương, trạm Kiểm lâm hoặc cửa hàng địa phương bán dụng cụ đi bộ đường dài và đi xe đạp. Hãy cẩn thận với bất kỳ lời khuyên của người đi bộ đường dài địa phương nào; nếu anh ấy hoặc cô ấy nói rằng đường mòn này dễ đi, nó có thể dành cho họ nhưng không nhất thiết dành cho những người dân thành phố thích bàn giấy, những người có thể không quen với độ cao.
• Hãy chọn những con đường mòn cẩn thận để đảm bảo rằng trẻ nhỏ không thể gặp rắc rối. Trên một số con đường mòn, họ rất dễ bị lạc trong rừng hoặc đi lang thang sát mép vách đá.
• Quyết định trước nếu bạn muốn dành phần lớn thời gian của mình để leo dốc, xuống dốc hoặc cả hai. Nghe có vẻ hiển nhiên, phải không? Tuy nhiên, hãy lấy Ridge Trail làm ví dụ vì một cái gì đó không rõ ràng. Tên và bản đồ gợi ý rằng bạn đang đi bộ trên một sườn núi cao trên một sườn núi. Trong khi đó là sự thật, tôi đã chọn con đường (vô tình tôi thừa nhận nhưng hạnh phúc sau đó tôi nhận ra), đó là gần như hoàn toàn xuống dốc. Tôi học được điều này từ nhóm tôi gặp khi đi trên đường mòn, những người đã leo đều đặn kể từ khi họ bắt đầu ở đầu kia. Ngay cả con chó của họ cũng thở hổn hển.
• Luôn kiểm tra dự báo thời tiết địa phương để xem có dự báo có giông bão hay không và tránh đi ra ngoài vùng núi nếu thời tiết khắc nghiệt có thể xảy ra. Nếu trời bắt đầu sấm sét và sáng dần, hãy tìm nơi trú ẩn ngay lập tức và quay trở lại ngay khi có thể.
• Một số bản đồ đường mòn, đặc biệt là tại các khu nghỉ dưỡng, cho biết đường mòn chỉ dành cho người đi bộ, chỉ dành cho người đi xe đạp leo núi hay cho cả hai. Nếu bạn thích một chút đơn độc và không phải lo lắng về việc liên tục di chuyển vài bước ra khỏi đường mòn để người đi xe có thể đihãy nhớ chọn con đường của bạn cho phù hợp.
• Tất cả chúng ta đều được nói rằng chúng ta không bao giờ nên đi bộ đường dài một mình. Điều này chắc chắn đúng ở những vùng quê xa xôi, nơi khả năng bị lạc hoặc bị thương cao hơn nhiều. Tuy nhiên, trên những con đường mòn của khu nghỉ dưỡng, việc du khách đi bộ một mình không phải là hiếm. Trong cả hai trường hợp, hãy luôn cho ai đó biết chính xác con đường mà bạn đang định đi, khi nào bạn dự kiến bắt đầu và khi nào bạn định quay trở lại. Nếu bạn tự làm tổn thương mình và không thể quay trở lại con đường mòn, mọi người sẽ biết bắt đầu tìm kiếm bạn từ đâu. Lời khuyên đơn giản này thực sự có thể là sự khác biệt giữa sự sống và cái chết.

Ăn gì trong Ngày Đi bộ Đường dài

• Luôn mang theo nhiều lớp quần áo. Khi vào những năm 80 ở chân núi, nhiệt độ trên đỉnh, có thể cao hơn vài nghìn mét, sẽ mát hơn. Nếu bạn bắt đầu với một chiếc áo phông, hãy bỏ một chiếc áo sơ mi dài tay, một chiếc áo lông cừu và đôi tất dự phòng trong một chiếc quần dài hoặc túi đeo hông. Áo mưa nhẹ cũng rất tiện dụng vì mưa có thể đến bất ngờ trên núi.
• Mang giày có độ bám tốt, vì hầu hết các con đường mòn là hỗn hợp của đá và đất. Bốt đi bộ đường dài trên mắt cá chân có thể hỗ trợ thêm –– và ngăn ngừa mắt cá chân bị bong gân –– khi đi bộ đường dài trên địa hình không bằng phẳng và không vững chắc.
• Cọc trekking cũng được khuyến khích khi đi ra đường mòn trên núi. Những chiếc gậy đi bộ này cung cấp thêm sự hỗ trợ trong khi đi lên và đi xuống, đồng thời có thể cung cấp thêm sự ổn định trên đường mòn. Chúng đặc biệt tiện dụng khi băng qua sông suối và chắc chắn có thể giúp làm sángtác động đến chân của bạn sau khi đi bộ dài.
• Mang theo một bộ sơ cứu nhỏ, đèn pin, la bàn và bản đồ. Điều này nghe có vẻ công nghệ thấp, nhưng có những nơi trong vùng hoang dã mà bạn không thể nhận được tín hiệu di động và GPS hoặc các ứng dụng khác trên điện thoại thông minh của bạn sẽ không khả dụng cho bạn.
• Khi vẫn thất bại, hãy xem 10 điều cần thiết khi đi bộ đường dài để biết bạn nên mang theo những gì khi đi bộ đường dài.

Mang theo Thức ăn và Nước uống

Luôn mang theo thức ăn và nước uống khi đi bộ đường dài, ngay cả khi bạn chỉ định ra ngoài trong một hoặc hai giờ. Ở độ cao, bạn có thể thấy mình mất nước nhanh hơn và bạn cũng sẽ đốt cháy nhiều calo khi đi bộ. Thêm vào đó, nếu tình huống khẩn cấp xảy ra, bạn sẽ rất vui khi có một số thức ăn và nước uống để giúp bạn vượt qua.

Coi chừng Động vật Hoang dã

Khi bạn đi lang thang trong những ngọn núi, bạn cũng đang lạc vào môi trường sống của nhiều loài động vật hoang dã. Không có gì lạ khi bắt gặp nai sừng tấm, hươu, nai, nai sừng tấm, gấu hoặc thậm chí sư tử núi khi đang đi bộ đường dài. Phần lớn, những sinh vật đó sẵn lòng để bạn đi lang thang, nhưng tốt nhất là bạn nên cẩn trọng.

Một số người đi bộ đường dài sẽ buộc một chiếc chuông nhỏ vào túi của họ để cảnh báo động vật đến gần của họ, những người khác sẽ hát hoặc nói lớn. Điều này cảnh báo họ về sự hiện diện của bạn và cho họ thời gian để di chuyển. Làm động vật hoang dã giật mình có thể dẫn đến một cuộc chạm trán nguy hiểm và để giữ an toàn, chúng tôi muốn tránh điều đó bằng mọi giá.

Đây chỉ là một số mẹo quan trọng cần ghi nhớ khi đi bộ đường dài trong núi. Giữ những thứ nàytrong tâm trí và bạn sẽ luôn an toàn hơn và chuẩn bị tốt hơn. Trên tất cả, hãy vui vẻ và tận hưởng chuyến đi bộ.