Bài học Chèo ván đứng tại Bolongo Bay Beach Resort

2024 Tác giả: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-09 13:26

Lướt trở lại bờ trong khi chèo ván đứng ở Vịnh Bolongo

Nếu bạn đã từng nhìn thấy ai đó tình cờ lái ván chèo đứng (SUP) xuống một con sông địa phương hoặc băng qua một vịnh yên tĩnh, bản năng đầu tiên của bạn có thể là nghĩ: điều đó có vẻ dễ dàng. Tôi cho rằng nó là tương đối với người anh em họ gần của nó, lướt sóng. Tuy nhiên, bất kể bạn cắt nó như thế nào, việc đứng trên một bệ trên mặt nước không phải lúc nào cũng dễ dàng, vì bất kỳ ai đã từng rơi xuống bến tàu nổi đều có thể chứng thực.

Và một ván chèo đứng nhỏ hơn đáng kể so với một đế. Tuy nhiên, ít nhất là trên cạn, nó trông khá lớn - bảng SUP trung bình của bạn dài từ 9 đến 12 feet và rộng tới 3 feet, làm cho nó có cùng kích thước với một bảng dài truyền thống để lướt sóng (mặc dù bảng dài hiện đại thường có khoảng 10 feet). Giống như lướt sóng, lướt ván đứng có nguồn gốc từ Hawaii.

Tất nhiên, một thiết bị chính khác mà bạn cần là mái chèo, được điều chỉnh theo chiều cao đứng của bạn để cho phép bạn đẩy và lật ván khi bạn ở trên mặt nước. Cuối cùng, bạn sẽ muốn đeo thiết bị nổi cá nhân (PFD), hay còn gọi là áo phao.

Học cách chèo ván đứng: Mở rộng chân, mắt hướng về phía trước

Đối với tôi nhu cầu về thứ sau trở nên rõ ràng khi tôi khởi hành từ Bolongo Bay Beach Resort ở St. Thomas, U. S. V. I. cho nỗ lực đầu tiên của tôi với môn trượt ván đứng. Những người hướng dẫn của tôi, Dave Tracy và Yoshi Tochiki, đã đưa ra một số lời khuyên ngắn gọn nhưng quan trọng, chủ yếu là: giữ mái chèo bằng hai tay, một trên đỉnh và một trên trục, để có đòn bẩy tốt nhất; và đứng ở giữa bàn cờ với hai bàn chân rộng bằng vai, đặt bàn chân và vai thẳng hàng. (Tất nhiên, bạn hoàn toàn có thể bắt đầu quỳ gối cho đến khi bạn có đủ tự tin để đứng lên.)

Có vẻ đơn giản thôi, tôi tự nhủ. Và sự thật là tôi đang làm khá tốt khi tôi tiến ra vịnh yên tĩnh, chèo chậm nhưng đều đặn. Đây không phải là môn thể thao dành cho tốc độ - mục tiêu là thư giãn giống như zen. Tất nhiên, bạn đang đứng lên, vì vậy bạn có một cái nhìn tuyệt vời về mọi nơi bạn đang đến.

Điều này gợi lên một điểm tốt khác - hãy ngẩng cao đầu và nhìn thẳng vào nơi bạn đang hướng tới, mặc dù đó là sự cám dỗ để nhìn xuống chân của bạn. Kendall Cornejo, người điều hành khu tập thể thao dưới nước tại Cinnamon Bay trên St. John gần đó, cho biết: “Giữ đầu gối của bạn cong, mắt nhìn về phía trước và chèo thuyền như ý muốn của bạn,” cho biết Chuyến du ngoạn hoàng hôn kéo dài hai giờ với giá $ 40 (tại Vịnh Bolongo, các bài học và tiền thuê đã được bao gồm trong giá gói trọn gói của bạn).

Tuy nhiên, bạn không được quá thư giãn. Bởi vì ngay sau khi một vài gợn sóng xuất hiện - ngay cả những gợn sóng thậm chí không đáng được gọi là “sóng” - bạn sẽ nhận ra rằng để đứng thẳng, bạn cần phải liên tục thực hiện các điều chỉnh cân bằng nhỏ nhưng quan trọng ở chân. và đặc biệt là cốt lõi của bạn. Gập ghềnhkhi đi xe, bạn càng thấy mình giải phóng các cơ nhỏ trên toàn bộ phần dưới cơ thể của bạn - này, đây là một bài tập thể dục khá tốt!

Không thể tránh khỏi, tôi chèo thuyền quá xa nơi những con sóng bắt đầu giống như những con sóng thực tế. Khi lướt sóng, tôi ngã nhào, may mắn thay, tôi tránh được tấm ván và quay trở lại bề mặt không quá xa mái chèo của tôi. Việc đếm lại bảng khá dễ dàng, nhưng tôi không cần sự động viên thêm từ Dave và Yoshi để đưa tôi trở lại vùng nước yên bình hơn.

Chèo ván: Bạn SẼ Đứng dậy ngay ngày đầu tiên

Một khi bạn hiểu rõ, chèo ván đứng sẽ rất thú vị. Bạn có thể thong thả lướt trên mặt nước và ngắm nhìn cảnh quan tuyệt đẹp của vùng Ca-ri-bê xung quanh bạn, nhìn xuống nước để theo dõi cá và rùa, thậm chí có thể thả tay khỏi mái chèo một lúc để vẫy tay với những người chèo thuyền đi qua.

Đường học tập không quá dốc - một bài học 15 phút và 15 phút trên mặt nước sẽ giúp bạn cảm thấy ít nhất một chút tự tin khi ở đó. Không giống như trải nghiệm của nhiều người với môn lướt sóng, bạn gần như chắc chắn sẽ đứng trên ván vào ngày đầu tiên, mặc dù đây là một môn thể thao mà bạn có thể tiến tới tấn công những con sóng thực như một vận động viên lướt sóng, điều này rõ ràng là phải luyện tập nhiều hơn. Đối với những người mới bắt đầu, việc giữ thăng bằng và một chút sức mạnh cốt lõi sẽ giúp ích cho bạn… một lý do khác ngoài việc có được một cơ thể tốt ở bãi biển để thực hiện một vài tư thế ngồi lên trước khi xuống các hòn đảo!

Kiểm tra Giá và Đánh giá của Vịnh Bolongo tại TripAdvisor