Montreal Hướng dẫn Thể dục cho Phòng tập thể dục, Lớp học và Hoạt động

2024 Tác giả: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-09 13:25

Khung cảnh thể dục ở Montreal có thứ gì đó phù hợp với mọi người ở mọi túi tiền và sở thích, từ các trung tâm thể dục đã được thử nghiệm và thử nghiệm cho đến các xu hướng mới nhất về tập thể dục nhóm đến các bài tập thể dục nhẹ nhàng ít tác động đến cơ thể như thái cực quyền.

Tiếp tục đọc để tìm các phòng tập thể dục tốt nhất ở Montreal, khám phá xu hướng tập thể dục nào đang hot hiện nay, khám phá một trong những trung tâm thể thao mạo hiểm lớn nhất Canada, rèn luyện trí óc và hơn hết là giúp bạn khỏe mạnh.

Nói thì dễ hơn làm. Nếu bạn cảm thấy bị đe dọa bởi ý tưởng bắt đầu một chương trình thể dục, hãy biết rằng bạn không đơn độc. Nó không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng nó rất đáng giá.

Montreal Fitness Clubs

Từ các trung tâm thể dục độc quyền đến các phòng tập bình dân, bạn có thể tìm thấy phòng tập thể dục ở Montreal phù hợp với mức giá, phong cách sống và sở thích của mình, từ các phòng tập cơ bản, không rườm rà đến các điểm tập thể dục đầy đủ dịch vụ.

Căng da cổ điển / Bài luận

Miranda Esmonde-White là một huấn luyện viên kéo căng và tăng cường sức mạnh ở Montreal có chương trình giúp những người sống sót sau ung thư vú lấy lại khả năng vận động của cánh tay.

Động tác của cô ấy làm giảm vòng eo hàng ngày, làm biến mất các cơn đau và loại bỏ chứng đau thắt lưng. Các vận động viên Olympic hãy tham khảo Miranda để được giúp đỡ trong việc cải thiện thành tích,bao gồm nhà vô địch thế giới lặn ở Quebec, Alexandre Despatie.

Ngay cả các trung tâm khúc côn cầu của NHL, Talbot cũng thích thú với các bài tập lấy cảm hứng từ ba lê của Miranda.

Phần tốt nhất? Bạn có thể tham gia lớp học trực tiếp hoặc luyện tập hàng ngày miễn phí.

Tài nguyên Leo núi Montreal

Độ bền và sức mạnh của cơ bắp (đặc biệt là ở phần trên cơ thể), cũng như tăng cường tính linh hoạt, chỉ là một vài trong số những lợi ích mà leo núi mang lại.

Để được leo núi miễn phí, hãy thử phần leo núi miễn phí tại Parc Jean-Drapeau gần Bảo tàng Stewart.

Nếu không, hãy ghé thăm Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité, và các cơ sở leo núi của Shakti.

Trung tâm thể thao mạo hiểm Le Taz

Các khóa học trượt băng trong nhà dành cho người lớn được tổ chức tại trung tâm thể thao mạo hiểm Le Taz của Montreal, nơi cũng cung cấp các môn trượt ván, lướt ván và đi xe đạp BMX, hoàn chỉnh với công viên trượt băng trong nhà và đấu trường trượt băng tốc độ.

Và khu trượt băng ngoài trời nổi tiếng với các đường thẳng, đường cong, đường dốc và lan can dẫn đến Công viên Olympic của Montreal.

Thiền có Hướng dẫn Miễn phí

Không chỉ là cơ thể cần tập luyện.

Những lợi ích của thiền chánh niệm là rất nhiều và ngày càng không thể phủ nhận khi ngày càng có nhiều nghiên cứu thực nghiệm khẳng định bằng chứng giai thoại cho thấy tác động tích cực của thiền trong việc giảm căng thẳng, hoạt động như một dòng chảy của tuổi trẻ đối với tâm trí và cơ thể.

Cân nhắc kết hợpphương pháp luyện tập cổ xưa này sẽ tập trung vào lối sống của bạn với một chút trợ giúp.

Tai Chi ở Montreal

Thái cực quyền được hàng triệu người ở Trung Quốc tập luyện và nó phổ biến hơn bao giờ hết ở phương Tây như một hình thức tập luyện tác động thấp và như một kỹ thuật giảm căng thẳng phù hợp với hầu hết mọi người ở mọi cấp độ thể dục, bao gồm cả vận động viên, trẻ nhỏ, người cao tuổi và những người không thể tham gia hoạt động thể dục nhịp điệu từ trung bình đến cường độ cao.

Lớp học Yoga miễn phí

Tìm một phòng tập yoga ở Montreal không đặc biệt khó.

Tìm một phòng tập yoga ở Montreal cung cấp các lớp học miễn phí lại là một câu chuyện khác và vâng, chúng rất xa và rất ít. Nhưng có rất nhiều lựa chọn miễn phí và giá cả phải chăng.

Hoạt động mùa đông

Bạn có biết trượt băng đốt cháy nhiều calo hơn chạy bộ không? Trượt tuyết băng đồng cũng vậy.

Điều tuyệt vời nhất là không giống như tập cardio trong phòng tập thể dục có thể cảm thấy như một việc vặt, thời gian trôi nhanh khi bạn ở bên ngoài tham gia các hoạt động và thể thao mùa đông, hầu hết biến cơ thể bạn thành một lò đốt chất béo.