12 Các khóa thiền Goa Yoga Trẻ hóa và Khu nghỉ dưỡng Chăm sóc Sức khỏe

2024 Tác giả: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-09 13:04

Chúng tôi độc lập nghiên cứu, thử nghiệm, đánh giá và giới thiệu các sản phẩm tốt nhất-tìm hiểu thêm về quy trình của chúng tôi. Nếu bạn mua thứ gì đó thông qua các liên kết của chúng tôi, chúng tôi có thể kiếm được hoa hồng.

Cho dù bạn muốn đi nghỉ yoga hay học yoga một cách nghiêm túc hơn, Goa là một nơi phổ biến để làm điều đó. Có rất nhiều khóa học yoga Goa để bạn lựa chọn. Hầu hết đều nằm ở phía bắc Goa và thường mở cửa từ tháng 10 đến tháng 5 hàng năm. Đây là lựa chọn của nhóm, cung cấp mọi thứ, từ bỏ học các lớp học đến các khóa học dài hơn, phù hợp với mọi ngân sách. Nhiều người tập trung vào việc chăm sóc sức khỏe toàn diện, đồng thời cung cấp các liệu pháp Ayurvedic và các liệu pháp tự nhiên khác.

Little Cove Yoga Holiday Retreat, Cola (South Goa)

Một trong những địa điểm nổi tiếng nhất cho kỳ nghỉ yoga ở Nam Goa, Little Cove Yoga Holiday Retreat nằm giữa một lùm cọ trên bãi biển Cola (không nên nhầm lẫn với Colva) gần bãi biển Agonda. Không giống như hầu hết các khóa tu yoga ở Goa, khóa tu này được điều hành bởi một yogi người Ấn Độ, người có Chứng chỉ về Ashtanga Yoga và Naturopathy. Hai lớp học yoga được tổ chức mỗi ngày trên bãi biển. Các bữa ăn chay hữu cơ của Ấn Độ (bao gồm cả thuần chay và không chứa gluten) được cung cấp và bạn cũng có thể tham gia các lớp học nấu ăn miễn phí. CóAyurveda cơ sở vật chất trong khuôn viên quá. Đối với những người quan tâm đến việc luyện tập yoga cường độ cao hơn, các khóa tu yoga theo chủ đề 10-15 ngày khác nhau, do các giáo viên yoga nổi tiếng thế giới hướng dẫn, được tổ chức quanh năm.

Chi phí:Giá cho những ngày nghỉ tập yoga (bao gồm bữa ăn, chỗ ở trong những ngôi nhà tranh bờ biển bằng tre sang trọng và hai buổi tập yoga mỗi ngày) bắt đầu từ 4, 700 rupee ($ 63) một người mỗi ngày, chia sẻ đôi. Mát-xa Ayurvedic có sẵn với phí 1, 500 rupee mỗi giờ.

Bamboo Yoga Retreat, Patnem (South Goa)

Bamboo Yoga Retreat (trước đây là Lotus Yoga Retreat) có một vị trí bình dị trên bãi biển Patnem mát lạnh của South Goa, gần các nhà hàng và cửa hiệu. Có ba tập yoga chuyên dụng, cùng với một khu vực spa riêng biệt để mát-xa và trị liệu. Cả hai kỳ nghỉ yoga và các khóa tu yoga chuyên sâu hơn đều được cung cấp, với một loạt các lớp học và phong cách linh hoạt cho mọi trình độ. Chỗ ở được cung cấp trong các túp lều trên bãi biển thân thiện với môi trường với phòng tắm riêng. Các liệu pháp spa phong phú được cung cấp bao gồm reiki, mát-xa, shiatsu, Ayurveda và tẩy tế bào chết toàn thân.

Chi phí:Giá khác nhau, tùy thuộc vào vị trí của túp lều, và bắt đầu từ khoảng $ 70 mỗi người một ngày, chia sẻ đôi. Bao gồm chỗ ở, thiền và yoga, bữa sáng và bữa trưa chay lành mạnh.

Kranti Yoga Village Beach Resort, Patnem (South Goa)

Kranti Yoga Village Beach Resort, cũng nằm trên bãi biển Patnem, dành cho những học viên nghiêm túc hơn. Nó cung cấp 100, 200, 300 vàCác khóa đào tạo giáo viên Yoga 500 giờ trong Ashtanga Vinyasa Flow Yoga, các khóa học yoga chuyên sâu kéo dài một tuần và các kỳ nghỉ yoga (yêu cầu lưu trú tối thiểu ba đêm). Bài p ranayama hàng ngày (thở), thiền, kriyas, (kỹ thuật làm sạch lỗ mũi) thực hành asana (tư thế), dòng chảy phục hồi và Yoga Nidra đều là một phần của các kỳ nghỉ yoga. Ngoài ra còn có các hoạt động buổi tối tùy chọn bao gồm thiền định ngày trăng tròn và dưới ánh nến, và các bộ phim yoga.

Chi phí:Giá cho những ngày nghỉ tập yoga bắt đầu từ khoảng $ 58 mỗi đêm cho một người trong ngôi nhà nhỏ trong vườn chung.

Ashiyana, Mandrem (Bắc Goa)

Nếu bạn đang tìm kiếm một kỳ nghỉ tập yoga, nơi bạn có thể giải độc và chăm sóc bản thân, hãy thử Ashiyana Yoga Resort ở Mandrem. Các Khóa tu Giải độc và Trẻ hóa Đặc biệt diễn ra trong suốt mùa giải. Trung tâm Spa và Trị liệu có hồ bơi, phòng xông hơi kiểu Thổ Nhĩ Kỳ và năm phòng trị liệu cung cấp các liệu pháp riêng, gói spa ban ngày và các chương trình tiên dược. Các chỗ ở đa dạng, từ những túp lều bình dân hướng ra biển cho đến những căn nhà nghỉ sinh thái và suite ven sông sang trọng hoàn toàn tuyệt đẹp. Thậm chí còn có một vài ngôi nhà trên cây, rất lãng mạn.

Chi phí:Giá cho kỳ nghỉ yoga bắt đầu từ khoảng $ 60 một người, mỗi ngày, ở chung đôi (ở trong một túp lều có phòng tắm riêng) và bao gồm chỗ ở, hai bữa ăn tự chọn một ngày, các lớp học yoga, và tất cả các hoạt động sáng tạo Ashiyana (chẳng hạn như tụng kinh, thiền định). Các khóa tu Giải độc và Trẻ hóa có giá từ $ 500 mỗi tuần, ngoài giá kỳ nghỉ tập yoga.

Mandala,Mandrem (Bắc Goa)

Mandala là sự sáng tạo chiết trung của các nghệ sĩ và nhà thiết kế từ khắp nơi trên thế giới, nằm cách bãi biển Mandrem ở phía bắc Goa năm phút. Yoga được thực hành trong một mái vòm tinh thần trắc địa thanh bình bên bờ sông. Nhiều phong cách khác nhau và các khóa tu liên tục được tổ chức trong suốt mùa giải. Các tiện nghi và hoạt động khác bao gồm nhà hàng tốt cho sức khỏe, quầy bar bán nước trái cây và các chuyến đi thiên nhiên như chèo thuyền kayak trên sông và ngắm chim. Những ngày nghỉ tập yoga tại The Mandala tập trung vào việc làm sạch và giải độc với một chế độ ăn uống và tư vấn dinh dưỡng đặc biệt.

Chi phí:Giá cho những ngày nghỉ tập yoga bắt đầu từ khoảng $ 45 một người, mỗi ngày. Giá này bao gồm hai lớp yoga mỗi ngày, cộng với tất cả các bữa ăn và phụ phí. Phòng ở được bổ sung và bắt đầu từ $ 35 mỗi đêm cho một phòng trong làng sinh thái với phòng tắm chung.

SWAN Yoga Retreat, Assagao (North Goa)

Nếu bạn muốn trải nghiệm cuộc sống của đạo tràng yoga ở Goa, thì SWAN Yoga Retreat là dành cho bạn. Nó sử dụng các phương pháp giảng dạy của hệ thống gurukula và được điều hành và quản lý bởi các giáo viên được đào tạo tại Đạo tràng Sivananda và Swami Vivekananda Yoga Anscapehana Samsthana. Các nghi lễ đốt lửa mật tông linh thiêng, tụng chú, kriya yogic, và các lớp học yoga hàng ngày (chủ yếu theo phong cách hatha yoga cổ điển) được tổ chức. Chỗ ở không đắt tiền nhưng rộng rãi và ấm cúng được cung cấp trong các ngôi nhà kiểu nông thôn thân thiện với môi trường. Trung tâm nhập thất nằm trên mảnh đất trồng đầy cây ăn trái gần ngôi làng yên tĩnh Assagao ở phía bắc Goa. Các gói khác nhau vàCác khóa tu được tổ chức, bao gồm các khóa tu thiền yogic một và hai tuần với lịch trình đã định.

Chi phí:Từ 28, 000 rupee / người, chia sẻ đôi, cho một khóa tu thiền kéo dài một tuần. Giá đã bao gồm tất cả các bữa ăn, thiền buổi sáng, lớp asana, thiền yogic và các kỹ thuật yoga đặc biệt.

Yoga Banyan Tree, Ashwem (North Goa)

Ngôi làng yoga thân thiện với môi trường này bao gồm 10 túp lều, và đúng như tên gọi của nó, nằm ẩn mình gần cây đa thần thánh cách bãi biển Ashwem 20 phút đi bộ. Yoga shala bằng đất được xây dựng từ bùn, đất sét và phân bò. Hatha flow yoga được dạy ở đó, dựa trên asana (tư thế) và pranayama (kỹ thuật thở). Có các lớp học buổi sáng và buổi tối cho tất cả các trình độ, và các lớp học đăng ký cũng có sẵn. Các bữa ăn chay lành mạnh đều được chế biến từ các nguyên liệu được trồng tại chỗ nghỉ hoặc do nông dân địa phương. Xin lưu ý rằng tất cả các ngôi nhà nhỏ đều có nhà vệ sinh kiểu Ấn Độ (ngồi xổm) làm bằng phân trộn.

Chi phí:4, 500 rupee ($ 70) mỗi đêm. Đôi khi, các khóa tu cai nghiện đặc biệt trong một tuần được tổ chức với chi phí khoảng 800 USD / người.

Yoga Magic Eco Retreat, Anjuna (North Goa)

Yoga Magic là một địa điểm thân thiện với môi trường độc đáo với bầu không khí kỳ diệu, ẩn mình giữa những rặng dừa và cánh đồng lúa gần bãi biển Anjuna. Tự nhiên là chìa khóa ở đây. Các phòng ở được cung cấp trong các lều săn Rajasthani được trang trí theo phong cách riêng sang trọng. Các lớp yoga hàng ngày (theo nhiều phong cách: Ashtanga, Vinyasa Flow,Scaravelli, Sivananda, Kundalini và Iyengar) được tổ chức trong ngôi đền Yoga, được tạo hình từ bùn, đất sét và phân bò. Ngoài ra còn có một hồ bơi, nhà hàng chay hữu cơ và các nghệ sĩ và nhạc sĩ thường trú.

Chi phí:Ngày nghỉ tập yoga có giá từ 4, 800 rupee / người / đêm cho phòng chung. Giá đã bao gồm thiền, yoga và các lớp học nấu ăn, chỗ ở và bữa ăn.

Khóa tu Yoga tại Thung lũng Tím, Assagao (Bắc Goa)

Purple Valley Yoga Retreat nằm trong một thung lũng hẻo lánh tươi tốt gần Assagao, ở Bắc Goa. Ashtanga yoga là đặc sản ở đó. Khóa tu dành cho những sinh viên nghiêm túc, với các khóa học yoga được khuyến nghị là tối thiểu hai tuần (mặc dù có thể chỉ tham dự một tuần nếu cần). Mỗi khóa học có các lớp học khác nhau tùy theo giáo viên ở đó tại thời điểm đó (thông tin chi tiết về từng giáo viên được cung cấp trên trang web để bạn có thể đặt khóa học mà mình quan tâm nhất). Các liệu pháp Ayurvedic và liệu pháp làm đẹp cũng được cung cấp. Có cả một hồ bơi nữa.

Chi phí:Từ khoảng $ 1, 200 mỗi người, chia sẻ đôi, cho một khóa tu hai tuần. Giá bao gồm chỗ ở, lớp học và ba bữa ăn chay một ngày.

Satsanga Retreat, Parra (North Goa)

Satsanga Retreat do gia đình tự quản nằm ở Parra, giữa bãi biển Anjuna và Mapusa. Đó là một nơi thú vị để thư giãn và khỏe mạnh, với các lớp học yoga hàng ngày, mát-xa Ayurvedic, bữa ăn chay với các nguyên liệutươi mát từ khu vườn trong nhà, cân bằng luân xa, làm việc năng lượng, tư vấn và liệu pháp đá quý Ayurvedic. Du khách cũng có thể thư giãn trong hồ bơi và các khu vườn nhiệt đới. Khách sạn cung cấp 15 phòng được trang trí ấm cúng, tất cả đều có phòng tắm riêng và nước nóng năng lượng mặt trời, màn chống muỗi và quạt trần. Nhiều khóa tu được tổ chức trong suốt mùa giải nhưng du khách được hoan nghênh đến ở đó riêng lẻ cho một kỳ nghỉ tập yoga cá nhân.

Chi phí:Thay đổi, tùy thuộc vào khóa tu.

Earth Yoga Village, Palolem (South Goa)

Đi bộ qua cây cầu tre ọp ẹp ở đầu phía bắc của bãi biển Palolem và bạn sẽ thấy mình nằm trong một cộng đồng đặc biệt tại Earth Yoga Village. Ngôi làng có phương châm "Hãy sống cuộc sống bạn yêu và yêu cuộc sống bạn đang sống". Tất cả những ai quan tâm đến sức khỏe và sự phát triển cá nhân đều được chào đón ở đó, không chỉ những người tập yoga. Mục đích là để mọi người kết nối lại với chính mình và trẻ hóa. Ngoài các kỳ nghỉ yoga và Đào tạo Giáo viên Yoga, nhiều khóa tu khác được tổ chức bao gồm các khóa tu về lối sống có ý thức và các khóa tu về nấu ăn thuần chay. Thực phẩm lành mạnh được phục vụ và các liệu pháp chữa bệnh truyền thống được cung cấp. Ngoài ra, thứ Tư là một ngày im lặng trong làng để cho phép xem xét nội tâm. Ngôi làng hoạt động từ tháng 11 đến tháng 4 hàng năm và có chỗ ở cho 35 người trong các túp lều và ký túc xá thân thiện với môi trường thoải mái.

Chi phí:200 giờ Các chương trình đào tạo giáo viên Yoga có giá từ $ 1, 640. Các khóa tu Sống có Ý thức có giá từ $ 1,050.

The Beach House, Colva (Nam Goa)

Khu nghỉ dưỡng chăm sóc sức khỏe kiểu boutique mới này nằm ở một nơi hẻo lánh trên Bãi biển Sernabatim, gần bãi biển Colva ở Nam Goa. Nó có 15 phòng sang trọng và cung cấp một loạt các chương trình chăm sóc sức khỏe trọn gói, từ Cân bằng toàn diện cơ thể, đến Yoga & Detox Retreat. Ngoài ra còn có pranayama, thiền, tham vấn Ayurvedic và ẩm thực yogic chay lành mạnh. Đội ngũ chuyên gia tại chỗ bao gồm bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và nhà trị liệu thôi miên.

Chi phí:Có các khóa tu yoga năm, bảy, 10 và 14 đêm bắt đầu từ khoảng $ 1, 200 mỗi người, chia sẻ đôi.