Mẹo về Cách bật ván trượt cho người mới bắt đầu

2024 Tác giả: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-09 13:38

Rẽ đúng cách là kỹ năng quan trọng nhất mà người mới bắt đầu học trượt tuyết phải học. Rẽ không chỉ đưa bạn về hướng bạn muốn đi mà còn kiểm soát tốc độ của bạn. Kiểm soát tốc độ là tất cả những gì học trượt tuyết. Hầu hết những vận động viên trượt tuyết mới đều bắt đầu bằng cách thực hiện các lượt đi trong máy cày tuyết, hoặc nêm trượt. Điều này hoạt động tốt trên các dốc rất nhẹ với bề mặt phẳng. Nhưng để vượt lên những địa hình dốc hơn và cuối cùng là những tay lái buôn, bạn phải học cách rẽ thích hợp, điều này có hiệu quả hơn trong việc kiểm soát tốc độ so với rẽ ngoặt.

Nhận được một Cạnh

Rẽ thích hợp theo truyền thống được gọi là rẽ song song vì ván trượt của bạn song song với nhau ở cuối mỗi lượt. Đây là vị trí lý tưởng để làm viền, thao tác cơ bản là cạo các cạnh ván trượt của bạn trên nền tuyết. Viền là thứ làm bạn chậm lại. Ván trượt của bạn càng vuông góc với dốc thì chúng càng cạnh và chúng kiểm soát tốc độ của bạn nhiều hơn.

Một cách tốt để có được cảm giác thích thú khi xoay người song song là thực hành "khúc côn cầu dừng lại". Rẽ ngoặt sang phải hoặc trái (tùy theo cách nào thoải mái hơn), đưa ván trượt của bạn song song với nhau (chúng không cần phải chạm vào và thực sự không nên chạm vào khi bạn đang rẽ) và cạnh chúng thật mạnh vào tuyết cho đến khi bạn dừng lại hoàn toàn. Điều này tương tựđến hành động ở cuối mỗi lượt, ngoại trừ thay vì dừng lại, bạn giữ một số động lượng để chuyển sang lượt tiếp theo. Điểm dừng khúc côn cầu là cách thực hành tốt vì bạn phải cam kết đưa ván trượt của mình song song với nhau; đây có thể là một quá trình chuyển đổi đầy thách thức từ việc tạo ra một cái nêm, đối diện với vị trí song song. Nhưng một khi bạn có cảm giác, bạn sẽ nhận ra tại sao song song hoạt động tốt hơn nhiều.

Kỹ thuật Tiện cơ bản

Để rẽ sang trái, bạn hơi thả vai phải về phía mũi của chiếc giày trượt tuyết bên phải, đồng thời tăng lực ép của chiếc giày trượt tuyết bên phải lên chiếc xe trượt tuyết bên phải của bạn. Giữ vị trí đó khi bạn đang di chuyển xuống và ván trượt của bạn sẽ nhẹ nhàng vòng sang trái.

Để rẽ sang phải, nhẹ nhàng thả vai trái về phía mũi của đường trượt bên trái, tăng áp lực lên đường trượt bên trái và ván trượt của bạn sẽ quay sang phải.

Điều này có vẻ phản trực giác - rằng bạn học về hướng trượt tuyết bên phải để rẽ trái, và ngược lại - nhưng hãy thử kỹ thuật này ở nhà, mà không cần mang ván trượt, và nó sẽ có ý nghĩa hơn. Một điều khác cần lưu ý là phần lớn trọng lượng của bạn (và do đó là phần lớn đường viền) là trên đường trượt tuyết xuống dốc, đường trượt tuyết thấp hơn trên độ dốc khi bạn hoàn thành lượt. Khi bạn rẽ trái, đường trượt bên phải là đường trượt xuống dốc. Khi rẽ phải, đường trượt bên trái là đường trượt xuống dốc.

Sử dụng cọc khi quay

Trẻ em học trượt tuyết thường không sử dụng cọc cho đến khi chúng đã thành thạo kỹ thuật quay cơ bản, nhưng người lớn thường sử dụng chúng sớm hơn. Nếu bạn đang sử dụng các cực khi học cáchlần lượt, điều quan trọng là không để chúng cản trở sự tiến bộ của bạn. Poles chủ yếu được sử dụng để giúp bạn duy trì nhịp điệu; chúng không được sử dụng để cân bằng hoặc hỗ trợ. Bạn hoàn toàn không cần cột điện để rẽ. Một cách để sử dụng cọc hiệu quả là bắt đầu mỗi lượt bằng một cây cọc chắc chắn, đâm một cây vào tuyết ngay khi bạn bắt đầu lượt. Nếu bạn đang rẽ trái, hãy cắm trụ bên trái, sau đó bắt đầu chuyển trọng lượng của bạn về phía đường trượt bên phải của bạn. Ở cuối đường rẽ trái, hãy cắm trụ bên phải và chuyển trọng lượng của bạn sang đường trượt bên trái để rẽ phải.

Thêm Mẹo trượt tuyết

Máy cày tuyết là điểm khởi đầu cho bất kỳ vận động viên trượt tuyết mới nào. Nó cung cấp cho bạn khả năng kiểm soát tốt và một nền tảng vững chắc để thăng tiến. Xem thêm các mẹo và kỹ thuật trượt tuyết để giúp bạn bắt đầu trượt tuyết nếu bạn là người mới bắt đầu và để tinh chỉnh kỹ thuật của bạn nếu bạn là một vận động viên trượt tuyết có kinh nghiệm hơn.