Du lịch đến Caribê khi đang mang thai

2024 Tác giả: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-09 13:26

Cho dù bạn đang tìm kiếm một nơi nghỉ ngơi cuối cùng trước khi sinh con đầu lòng hay kỳ nghỉ giữa thai kỳ rất cần thiết, thì mặt trời và cát ở Caribê là một lựa chọn hấp dẫn tuyệt vời cho kỳ nghỉ trước khi sinh. Jan Rydfors, M. D., người đồng sáng tạo của The Pregnancy Companion: Hướng dẫn mang thai dành cho bác sĩ sản khoa, cho biết phụ nữ mang thai không nên ngần ngại đi nghỉ ở Caribê miễn là họ tuân thủ một số quy tắc đơn giản để giữ cho bản thân và thai nhi khỏe mạnh nhất có thể.

Dưỡng ẩm

Hãy nhớ rằng việc cung cấp nước cho cơ thể là cực kỳ quan trọng khi bạn mang thai vì lượng nước bốc hơi khỏi da nhiều hơn trong thai kỳ. Điều đó đặc biệt đúng khi đi du lịch đến các địa điểm ấm áp như Caribe, vì nhiệt sẽ làm tăng sự mất chất lỏng. Cố gắng uống ít nhất 10, 8 ly chất lỏng mỗi ngày và thậm chí nhiều hơn vào những ngày nắng nóng.

CN

Trời nắng đẹp, và làn da rám nắng đẹp là điều bắt buộc khi đến thăm vùng biển Caribbe, nhưng hãy cẩn thận vì bạn đang mang thai. Nồng độ hormone thai kỳ cao sẽ làm tăng khả năng đổi màu da vĩnh viễn, vì vậy hãy nhớ thoa kem chống nắng cực mạnh có SPF 50 trở lên. Nếu bạn muốn cẩn thận hơn, hãy thoa kem chống nắng lên da ngay cả dưới quần áo, vì quần áo chỉ cung cấpSPF từ 10 trở lên.

Bệnh

Trước khi bay hoặc đi du thuyền đến các đảo, hãy để bác sĩ sản khoa (OB) kê cho bạn một số loại thuốc chống buồn nôn và thuốc kháng sinh trong trường hợp bạn bị ốm. Thuốc trị buồn nôn như Ondansetron hoặc miếng dán Scopolamine, và 1000mg Azithromycin trị tiêu chảy khi đi du lịch, là những loại thuốc được lựa chọn trong thai kỳ. Ngoài ra, hãy mang theo Immodium không kê đơn để tránh mất nước trong trường hợp bị tiêu chảy, và bù nước cho bản thân bằng nước dừa và súp nước dùng.

Du lịch Máy bay

Đi lại bằng máy bay là an toàn khi mang thai, bất chấp một số lo ngại lên tiếng liên quan đến bức xạ vũ trụ và mức oxy thấp trong khoang hành khách. Rủi ro trong cả hai trường hợp là không đáng kể. Nhưng nếu bạn đi máy bay, hãy cố gắng tìm một chỗ ngồi ở lối đi để bạn có thể đi vệ sinh thường xuyên và đi bộ nhiều lần trên lối đi. Thắt dây an toàn bên dưới bụng. Nếu bạn đang ở trong tam cá nguyệt thứ ba và chuyến bay kéo dài vài giờ, bạn có thể bị phù chân đáng kể, vì vậy hãy cân nhắc đi dép thoải mái và tất chân có hỗ trợ.

Cuối cùng, hãy đảm bảo rằng bạn biết về giới hạn độ tuổi mang thai của hãng hàng không. Nhiều người sử dụng 36 tuần, nhưng một số đặt lệnh cấm đi lại sớm hơn. Luôn luôn là một ý kiến hay khi nhận được thông báo từ OB của bạn về ngày đến hạn của bạn vì hãng hàng không có thể yêu cầu điều đó. Nếu bạn có bất kỳ cơn co thắt hoặc chảy máu nào, hãy liên hệ với Bác sĩ Sản trước khi rời đi.

Auto Travel

Nếu di chuyển bằng ô tô khi bạn đến Caribê, hãy nhớ thắt dây an toàn mọi lúc và đảm bảo rằng nó không che phủ khi mang thai của bạnbụng.

Du lịch Quốc tế

Nếu bạn đang đi du lịch bên ngoài Hoa Kỳ, có những biện pháp phòng ngừa bổ sung cần thực hiện. Đảm bảo rằng bạn sử dụng nước uống an toàn (ở Caribê, hầu hết nước máy đều an toàn để uống). Nước có ga đóng chai là an toàn nhất để sử dụng khi không chắc chắn về nguồn nước máy. Ngoài ra, bạn cũng có thể đun sôi nước máy trong ba phút.

Hãy nhớ rằng đông lạnh không giết chết vi khuẩn, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng đá từ nguồn nước an toàn. Ngoài ra, không uống cạn ly đã được rửa bằng nước chưa đun sôi. Để giúp ngăn ngừa bệnh tiêu chảy thông thường khi đi du lịch, hãy tránh các loại trái cây tươi và rau quả chưa được nấu chín hoặc bạn chưa tự gọt vỏ. Không ăn thịt và cá sống hoặc nấu chưa chín.

Cuối cùng, với việc vi rút Zika là mối đe dọa đặc biệt đối với phụ nữ mang thai, hãy kiểm tra thông tin mới nhất trên trang Sức khỏe Du lịch của Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh để tìm hiểu xem liệu căn bệnh do muỗi gây ra có ở điểm đến dự kiến của bạn hay không.

Giới thiệu về tác giả:Tiến sĩ Jan Rydfors là Bác sĩ Sản khoa được chứng nhận bởi Hội đồng chuyên về khả năng sinh sản và mang thai có nguy cơ cao và là Người đồng sáng tạo ra Người bạn đồng hành mang thai: Bác sĩ Sản khoa Di động Hướng dẫn Mang thai, ứng dụng duy nhất được tạo và nhân viên bởi các Sản phụ / GYN được Hội đồng Chứng nhận, Người đồng hành Mang thai được hơn 5.000 bác sĩ trên khắp đất nước khuyên dùng.