15 Đạo tràng Rishikesh hàng đầu cho Yoga và Thiền

2024 Tác giả: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-09 13:15

Rishikesh, cùng với Mysore ở Karnataka, là một trong những điểm đến phổ biến nhất cho yoga ở Ấn Độ. Có rất nhiều đạo tràng, và nhiều phong cách yoga và thiền để bạn lựa chọn. Do đó, điều quan trọng là phải điều tra xem cái nào đáp ứng tốt nhất nhu cầu của bạn. Tìm hiểu về một số đạo tràng Rishikesh hàng đầu và những gì họ dạy trong bài viết này. Hầu hết họ đều có các khóa học khác ngoài Khóa đào tạo Giáo viên Yoga.

Parmarth Niketan

Parmarth Niketan, bên bờ sông Hằng linh thiêng ở Rishikesh, là một trong những trung tâm yoga hàng đầu ở Ấn Độ và là đạo tràng lớn nhất trong khu vực. Nó có 1, 000 phòng trong khuôn viên rộng tám mẫu Anh, với nhiều mức giá khác nhau tùy thuộc vào tiêu chuẩn của chỗ ở và tầm nhìn. Thời gian lưu trú ban đầu lên đến 15 ngày được phép. Giá đã bao gồm hai lớp học yoga và ba bữa ăn hàng ngày. Đạo tràng cũng điều hành một chương trình phong phú về yoga, di sản và tâm linh Vệ Đà, và các khóa đào tạo giáo viên. Những người bên ngoài có thể tham gia các lớp học hàng ngày bằng cách quyên góp. Buổi tối Ganga aarti của đạo tràng rất nổi tiếng.

Sivananda Ashram

Một trong những trung tâm yoga hàng đầu của Ấn Độ, Sivananda Ashram được thành lập bởi Swami Sivananda và được điều hành bởi Divine Life Society. Lời dạydựa trên năm điểm của yoga - tư thế, thở, thư giãn, thiền và chế độ ăn uống. Các lớp học yoga và thiền miễn phí được tổ chức hàng ngày. Tuy nhiên, chỗ ở (cũng được cung cấp miễn phí cùng với thức ăn) chỉ dành cho những người tìm kiếm tâm linh nghiêm túc, những người cần đăng ký trước ít nhất một tháng. Đạo tràng nằm gần Ram Jhula, tiếp giáp với con đường chính.

Omkarananda Ganga Sadan

Omkarananda Ganga Sadan, nhà khách của Omkarananda Ashram Himalayas, là nơi có trung tâm yoga Patanjala Yoga Kendra. Các lớp học yoga Iyengar là đặc sản ở đó. Trung tâm được đặt tại khu vực Muni-ki-Reti của Rishikesh, bên bờ sông Hằng. Nó có ghat riêng và aarti hàng ngày được biểu diễn. Các lớp học yoga hàng ngày (trừ Chủ nhật) mở cửa cho tất cả mọi người nhưng cần đặt chỗ trước hàng tháng cho các khóa học yoga cấp tốc. Các bài giảng về Bhagavad Gita cũng được cung cấp. Phòng ở giá cả hợp lý và sạch sẽ, nhiều phòng có tầm nhìn ra sông.

Yoga Niketan

Yoga Niketan được thành lập vào năm 1964 bởi Swami Yogeshwaranand Paramahansa, một bậc thầy nổi tiếng của Raja Yoga, người đã dành phần lớn cuộc đời của mình trên dãy Himalaya. Những giáo lý của đạo tràng truyền thống này, nằm trong khu vực Muni-Ki-Reti của Rishikesh, chỉ dựa trên Bát Chánh Đạo theo Patanjali Yoga Shastra. Học sinh phải tuân theo lịch trình tập yoga, thiền và các bài giảng nghiêm ngặt hàng ngày. Đạo tràng có 100 phòng tiện nghicó sẵn cho sinh viên, tất cả đều có phòng tắm riêng và nước nóng.

Sadhana Mandir và Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

Sadhana Mandir được thành lập vào năm 1966 bởi Swami Rama, tác giả của Sống cùng các Bậc thầy về Himalaya và nhiều cuốn sách tâm linh nổi tiếng khác. Thiền, theo Truyền thống Himalaya 5.000 năm tuổi, là trọng tâm của các bài giảng tại đạo tràng này. Nơi đây có khung cảnh khu vườn yên tĩnh bên bờ sông Hằng, nhưng cách xa sự hối hả và nhộn nhịp của Rishikesh. Nhiều khóa tu khác nhau được cung cấp, bao gồm cả khóa tu cuối tuần và khóa tu 10 ngày dài hơn.

Swami Rama Sadhaka Grama được thành lập bởi Swami Veda Bharati, một đệ tử của Swami Rama. "Ngôi làng của những người tìm kiếm tâm linh" này cung cấp hướng dẫn thiền theo Truyền thống Himalaya, và cũng là một trung tâm nghiên cứu khoa học về thiền yogic được đánh giá cao. Phòng ở, giới hạn 100 khách một lúc, được cung cấp trong những ngôi nhà nhỏ kiểu nông thôn khép kín rất thoải mái. Có một lịch trình hoạt động hàng ngày bao gồm thiền, hít thở và Hatha yoga.

Swami Dayananda Ashram

Đạo tràng này được thành lập vào những năm 1960 bởi Swami Dayananda Saraswati, một giáo viên được quốc tế công nhận về Vedanta và là học giả về tiếng Phạn. Nó nằm trong khung cảnh đẹp như tranh vẽ, cách khu vực Ram Jhula khoảng 10 phút đi bộ. Các khóa học dân cư thường xuyên được tổ chức, tập trung vào Bhagavad Gita và Upanishad. Việc tụng kinh Vệ Đà cũng được giảng dạy trong các khóa học. Ngoài ra, giáo viên thỉnh giảng tiến hànhCác khóa tu yoga Iyengar và Hatha (thích hợp cho người mới bắt đầu và học viên trung cấp) tại Đạo tràng. Hơn 150 phòng có phòng tắm riêng dành cho sinh viên.

Phool Chatti

Có nghĩa là "Xứ sở của các loài hoa", đạo tràng Phool Chatti được thành lập vào cuối những năm 1800 (vâng, nó đã cũ!) Và tọa lạc trong một khung cảnh thiên nhiên yên bình từ Laxman Jhula. Đạo tràng nổi tiếng với chương trình yoga và thiền kéo dài bảy ngày thường xuyên. Các bài giảng tập trung vào toàn bộ quang phổ của con đường du già và đời sống đạo tràng, không chỉ các asana (tư thế). Học viên sẽ được trải nghiệm thiền, thở (pranayama), tẩy rửa, tụng kinh, mauna (im lặng), puja (thờ phượng), kirtan (hát thiêng liêng), và các khía cạnh quan trọng khác của con đường du già. Ngoài ra còn có cơ hội đi bộ thiền định giữa thiên nhiên.

Anand Prakash Ashram

Anand Prakash Ashram được thành lập vào năm 2007 bởi nhóm vợ chồng Chetana Panwar (một phụ nữ Canada) và Yogirishi Vishvketu (người đã học Hatha và Raja yoga, và nghệ thuật chữa bệnh Vệ Đà, ở miền bắc Ấn Độ từ khi còn nhỏ). Họ cung cấp phong cách yoga của riêng họ được gọi là Akhanda Yoga, có các giáo lý phi giáo phái từ nhiều nguồn và dòng truyền. Nó kết hợp trình tự cân bằng của các asana, pranayama, thư giãn, thần chú và thiền định, cũng như các cuộc thảo luận và đọc về lối sống yogic và triết lý yoga. Học sinh có thể ở lại đạo tràng, ở nơi khác và tham dự tất cả các hoạt động, hoặc chỉ tham gia các lớp học tại chỗ. Đạo tràng cũngtổ chức các chương trình Đào tạo Giáo viên Yoga kéo dài 200 giờ và 500 giờ cũng như các lớp học nấu ăn Ayurvedic. Nó nằm ở khu Tapovan.

Himalayan Yog Ashram

Nằm cách Anand Prakash một đoạn đi bộ ngắn lên đồi, Himalayan Yog Ashram nhỏ gọn được thành lập vào năm 2012. Nó sẽ thu hút những sinh viên muốn trải nghiệm lối sống yogic hoàn chỉnh trong một khung cảnh được cá nhân hóa và lý tưởng phù hợp với những tìm kiếm một trải nghiệm chuyển đổi. Chương trình bao gồm sự kết hợp của các tư thế, hơi thở, thiền định, giáo lý tâm linh và thực phẩm Ayurvedic hữu cơ lành mạnh. Tuy nhiên, nó không liên quan đến các tư thế mà nhiều hơn về việc thực hiện một cuộc hành trình bên trong. Các chương trình chữa bệnh Ayurvedic để giải độc và giảm căng thẳng cũng được cung cấp. Chỉ có sáu phòng khách, mỗi phòng đều có phòng tắm riêng. Có thể lưu lại sáu, 13, 20 hoặc 27 đêm. Cũng như các bài giảng, các vị khách khen ngợi đạo tràng này vì đồ ăn ngon, môi trường thanh bình và các chủ nhà chào đón.

Trường thiền Di sản Shree Mahesh

Nếu bạn tập trung vào thiền hơn là yoga, Trường thiền Di sản Shree Mahesh cung cấp khóa đào tạo giáo viên thiền kéo dài 300 giờ, cũng như các khóa tu thiền và thiền cho người mới bắt đầu. Cách tiếp cận của trường dựa trên các văn bản Vệ Đà. Bạn cũng sẽ tìm hiểu về yoga, Ayurveda, chữa bệnh cuộc sống và phát triển tâm hồn. Ngoài ra, có một Chương trình Phong cách sống Hỗ trợ Sức khỏe đặc biệt dành cho sức khỏe phi khu dân cư dạy các lựa chọn lành mạnh về chế độ ăn uống, tập thể dục và các lối sống khácnhững thói quen có thể dễ dàng áp dụng trong cuộc sống hàng ngày. Người sáng lập Ram Gupta có bằng về Khoa học Nature Cure và bằng Thạc sĩ về Yoga và Thiền, cùng với hơn 20 năm kinh nghiệm đa dạng ở Ấn Độ và quốc tế.

Rishikesh Yogpeeth

Một trong những điểm thu hút chính ở Rishikesh Yogpeeth là không gian đặc biệt, mang đến cơ hội trải nghiệm yoga với thiên nhiên. Tổ chức phi lợi nhuận này được thành lập vào năm 2005 bởi một nhóm người dân địa phương muốn quảng bá yoga. Khuôn viên chính của nó, được gọi là Abhayaranya (có nghĩa là không sợ hãi thể hiện bản thân), nằm trên một ngọn đồi ngay bên ngoài Rishikesh gần một ngôi làng tên là Patna. Cách duy nhất để đến đó là đi bộ một quãng ngắn nhưng vất vả từ Đường Neelkanth Mahadev, ngay trước Phool Chatti. Các Khóa đào tạo giáo viên Yoga kéo dài 200 giờ (thời gian bốn tuần), Các Khóa đào tạo Giáo viên Yoga 300 giờ và Các Khóa đào tạo Giáo viên Yoga 500 giờ được tổ chức tại đây. Các khóa tu yoga bảy ngày cũng được cung cấp. Các phòng ở bao gồm 18 ngôi nhà nhỏ đầy đủ tiện nghi cho cả một hoặc hai người ở. Các Khóa Đào tạo Giáo viên Yoga 200 giờ tiêu chuẩn (ba tuần) diễn ra tại cơ sở Ganga ven sông ở Phool Chatti. Khuôn viên này có 10 khu nhà.

Trường Yoga Alakh

Alakh Yoga School tổ chức các khóa đào tạo giáo viên Hatha Yoga 200 giờ cho người mới bắt đầu tại khuôn viên của trường gần sông ở vùng ngoại ô yên tĩnh của Rishikesh. Có một tùy chọn thuận tiện để chia khóa học thành hai phân đoạn 100 giờ. Tuy nhiên, điều gì đã làm nên trường phái yoga nàythực sự nổi bật là giáo lý của nó cũng bao gồm các mô-đun trị liệu toàn diện như thiền định luân xa, giải phóng cảm xúc và bệnh tự nhiên cơ bản. Điều này cho phép học viên hiểu sâu hơn về cơ thể của họ và từ đó đi sâu hơn vào việc thực hành yoga của họ. Ngoài ra, thường xuyên tổ chức các khóa tu Trị liệu bằng Naturopathy và Yoga Detox kéo dài 13 ngày và Giải tỏa cảm xúc trong 6 ngày. (Những khóa tu này phù hợp để thư giãn và trẻ hóa, không phải để điều trị chấn thương hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần mãn tính). Các giáo viên đều là những người tìm kiếm cuộc sống thực tế, những người đã cống hiến cả cuộc đời của họ cho những chuyến hành trình bên trong của họ, và cơ sở vật chất rất tuyệt vời. Phòng ở hiện đại, thoải mái, môi trường thân thiện, hỗ trợ và cung cấp ba bữa ăn chay mỗi ngày.

Avatar Yoga School

Một đặc điểm nổi bật của Avatar Yoga School là nó cung cấp Chương trình đào tạo giáo viên Kundalini Yoga, bên cạnh Chương trình đào tạo giáo viên Hatha Yoga cổ điển trong 200 giờ và Đào tạo giáo viên Yoga Hatha và Ashtanga Vinyasa trong 300 giờ. Nó cũng tổ chức các khóa tu thiền & yoga bảy và 14 ngày mỗi tháng. Trường áp dụng phương pháp tiếp cận thực tế (thay vì lý thuyết) để giảng dạy và thúc đẩy yoga truyền thống đích thực. Nó có một vị trí trên cao gần rừng, về phía sau của khu vực Swag Ashram nổi tiếng của Rishikesh, khoảng 10 phút đi bộ từ sông. Các chuyến du ngoạn địa phương khác nhau được cung cấp cho học sinh vào Chủ nhật. Chỗ ở là phòng đơn hoặc phòng đôi tiêu chuẩn quốc tế với tầm nhìn ra quang cảnh núi non tươi mát. Thực phẩm chay Ayurvedic, nước trái cây tươivà các loại trà thảo mộc được bao gồm.

Punyah Yoga

Punyah Yoga được xây dựng từ niềm đam mê và tình yêu dành cho yoga và thiên nhiên, tại khu Tapovan của Rishikesh. Ashtanga yoga là một trọng tâm ở đó. Các lớp học bổ sung, các khóa học nhập môn Ashtanga yoga kéo dài một tuần, cùng với các khóa đào tạo giáo viên Ashtanga Yoga kéo dài 100 và 200 giờ được tổ chức. Ngoài ra, các khóa đào tạo giáo viên Hatha Yoga kéo dài 100 và 200 giờ cũng được cung cấp. Một trong những mục tiêu của trường là chia sẻ kinh nghiệm rút ra từ những khám phá cá nhân, khám phá cá nhân và quan sát bản thân. Một sinh viên mô tả những lời dạy là "xác thực sâu sắc". Các bữa ăn chay và thuần chay hữu cơ ngon miệng được chế biến từ các nguyên liệu từ trang trại của trường. Học sinh cũng có thể học nấu ăn Ayurvedic. Yoga shala mới của trường được xây dựng vào năm 2019 theo tiêu chuẩn phương Tây thoải mái. Chỗ ở có sẵn tại Hotel Devaaya, cách shala năm phút đi bộ.

Osho GangaDham Ashram

Quan tâm đến những lời dạy của Osho? Đạo tràng Osho GangaDham nằm trên sông Hằng ở Brahampuri, cách khu Laxman Jhula trên Đường Badrinath khoảng 10 phút lái xe. Nhiều loại thực hành Thiền Chủ động Osho được giảng dạy tại đạo tràng, và các trại thiền được tổ chức quanh năm. Ngoài ra, bạn có thể chỉ cần nghe các bài giảng hoặc không làm gì khác ngoài việc thư giãn ở đó. Chỗ ở có nhiều loại từ ký túc xá đến phòng riêng sang trọng, phù hợp với mọi túi tiền.