Đi bộ độc lập ở Nepal: Danh sách đóng gói

2024 Tác giả: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-09 13:03

Đi bộ leo núi độc lập ở Nepal rất bổ ích, nhưng chuẩn bị để lên dãy Himalaya có thể khiến bạn nản lòng. Từ giấy phép và chuyến bay leo núi cho đến quyết định những dụng cụ leo núi và giải pháp xử lý nước nào cho cuộc sống trên đường mòn: cần chuẩn bị rất nhiều để có được trải nghiệm thành công và an toàn.

Mặc dù việc thuê một công ty đi bộ giúp loại bỏ một số căng thẳng trước chuyến đi, nhưng chất lượng rất khác nhau. Số phận chuyến đi của bạn sẽ phụ thuộc nhiều vào tính cách của hướng dẫn viên và mức độ hòa đồng của bạn với nhóm.

Sử dụng hướng dẫn này để sẵn sàng cho chuyến đi lớn của bạn. Ngay cả khi bạn sẽ tham gia một chuyến du lịch, danh sách đồ dùng đi bộ đường dài cho Nepal này sẽ vẫn đảm bảo bạn có trải nghiệm tốt hơn trên đường mòn. Đọc tất cả về việc đến Kathmandu và những gì sẽ xảy ra.

Nhận Giấy phép Đi bộ đường dài ở Kathmandu

Bạn sẽ cần một vài giấy phép, tùy thuộc vào nơi bạn sẽ đi bộ. Văn phòng Tổng cục Du lịch Nepal cấp giấy phép và được đặt tại Kathmandu, cách khu Thamel khoảng 25 phút đi bộ.

Nếu đi bộ đến Everest Base Camp, bạn sẽ cần Giấy phép Công viên Quốc gia Sagarmatha (có ở Kathmandu) và Giấy phép Thành phố Nông thôn Khumbu Pasang Lhamu (có ở Lukla).

Các nhà chức trách đã loại bỏ hệ thống giấy phép TIMS cũ vào năm 2018. Giấy phép cho các khu vực hạn chế như Mustang nhiều hơn đáng kểđắt tiền và có thể được sắp xếp theo từng trường hợp tại văn phòng.

Lưu ý:Đôi khi những người đi phượt độc lập bị áp lực không thể đi một mình. Mặc dù an toàn được coi là mối quan tâm hàng đầu nhưng tiền thường là động lực. Các đại lý tại quầy thậm chí có thể cố gắng bán cho bạn hướng dẫn viên hoặc tour du lịch từ doanh nghiệp gia đình của họ.

Mặc dù về mặt kỹ thuật, bạn có thể đợi và giải quyết việc lấy giấy phép từ các trạm kiểm soát khi đang đi trên đường, đừng nhầm lẫn: bạn sẽ bị kiểm tra một lần - có thể nhiều hơn một lần! Ở vùng Annapurna, bạn sẽ bị tính phí gấp đôi nếu có giấy phép đi trên đường nhỏ.

Ngoại trừ Giấy phép Công viên Quốc gia Sagarmatha, hãy tránh những rắc rối có thể xảy ra bằng cách xin giấy phép cần thiết từ văn phòng ở Kathmandu thay vì một lần trên con đường mòn nơi bạn nên lo lắng hơn về việc nhận được đĩa dal baht tiếp theo của mình!

Tìm đồ đi bộ ở Kathmandu

Thamel có rất nhiều cửa hàng trekking tối tăm, chật chội đến nỗi việc lựa chọn trong số đó có thể khiến bạn choáng ngợp. Đồ bụi, cả cũ và mới, treo được ở chỗ đông người. Có những giao dịch được tìm thấy, nhưng bạn sẽ phải tìm kiếm chúng. Một số nhân viên cửa hàng có thể không có nhiều kiên nhẫn để đối phó với sự do dự của bạn. Giá cả hiếm khi được niêm yết, vì vậy bạn sẽ cần phải mặc cả những thiết bị được quảng cáo là hàng thật khi rõ ràng đó là hàng giả rẻ tiền.

Bạn sẽ tìm thấy rải rác các cửa hàng trang phục thực sự bán các thiết bị hàng hiệu chính hãng cạnh nhau dọc theo đường Tridevi Marg ở Kathmandu. Giá cả khá giống nhau - hoặc đắt hơn - so với giá ở các cửa hàng phương Tây chẳng hạn nhưREI.

Mẹo:Nhận càng nhiều thiết bị của bạn càng tốt từ cùng một cửa hàng. Thực hiện một lần mua số lượng lớn thay vì một số lần mua nhỏ trong các chuyến trở về sẽ giúp bạn có nhiều quyền thương lượng hơn.

Một số thiết bị lớn hơn, đắt tiền có thể được thuê rẻ hơn nhiều so với giá mua. Tiền đặt cọc của bạn sẽ được hoàn lại trừ đi một khoản phí thuê hợp lý hàng ngày sau khi bạn mang đồ về trạng thái tốt. May mắn thay, chúng không cần phải giặt để được trả lại. Cân nhắc thuê áo khoác, túi ngủ và lều nếu bạn cần.

Mặc dù đặt cược an toàn nhất cho sự đa dạng là mua thiết bị của bạn ở Kathmandu trước khi lên núi, Namche Bazaar và Pokhara có rất nhiều thiết bị leo núi - cả đã qua sử dụng và mới - được bán tại một số cửa hàng thích hợp và thị trường hodgepodge. Giá cả thậm chí còn tương đương với giá ở Kathmandu.

Cân nhắc về Trang bị cho Đi bộ đường dài ở Nepal

• Giày leo núi:Hành trang quan trọng nhất trong chuyến đi bộ ở Nepal của bạn là ủng đi bộ đường dài. Vì lý do này, hãy mang theo một đôi tốt đã bị hỏng từ nhà. Đừng mạo hiểm cả đời để mua những đôi ủng giả bị bung ra hoặc gây ra những vết phồng rộp đau đớn gây ảnh hưởng đến trải nghiệm. Những miếng lót gel mới (mua một ít ở bất kỳ hiệu thuốc nào) sẽ tạo ra sự khác biệt lớn cho đôi chân của bạn khi đi trên những con đường mòn cứng và đá. Thông thường, dép xỏ ngón giá rẻ hoạt động tốt ở phần lớn châu Á, nhưng không phải trong trường hợp này.
• Chai Uống:Chai nhựa nhãn hiệu Nalgene có giá tương đương hoặc hơn bạn thường thấy ở các cửa hàng trang phục phương Tây, nhưng gần như tất cả đều là hàng giả. Chỉ có phòng thí nghiệm mới có thể kết luận xem chúng có thực sự không chứa BPA như đã tuyên bố hay không. Bạn sẽ cần phiên bản rộng rãi nếu định sử dụng SteriPen để xử lý nước.
• Cột leo núi:Ngay cả khi bạn không thường sử dụng cột điện đi bộ, hãy cân nhắc mang theo ít nhất một chiếc. Poles giúp loại bỏ một phần đáng kể tình trạng mỏi đầu gối và cũng có thể giúp bạn giữ thăng bằng khi di chuyển trên màn hình lỏng lẻo. Poles cũng có thể hữu ích để điều chỉnh đường đi của một con yak sai lầm hoặc để ngăn cản “frisky”con chó. Những chiếc cọc rẻ tiền có thể được mua với giá khoảng US $ 5 mỗi chiếc ở Thamel; bạn có thể đưa chúng cho một người Sherpa khi hoàn thành việc mua bán.
• Microspikes:Những chiếc crampikes thu nhỏ, kéo dài vừa vặn này rất hữu ích khi băng qua những con đèo tuyết và sông băng như trên Three Passes Trek khét tiếng. Nếu không, bạn sẽ không thực sự cần microspikes vào hầu hết các ngày. Những chiếc microspikes đã qua sử dụng có thể được bán ở Namche Bazaar.

Vật dụng Phải Có cho Chuyến đi của Bạn

Đảm bảo rằng những món đồ này có trong danh sách đóng gói chuyến đi bộ đến Nepal và vào gói của bạn.

• Bản đồ:Bản đồ đi bộ đường dài cho khu vực của bạn sẽ rất hữu ích, đặc biệt để lập kế hoạch tăng độ cao và hình dung khoảng cách giữa các làng. Bạn sẽ tìm thấy bản đồ được bán trong các cửa hàng và hiệu sách trên khắp Thamel. Đừng lo lắng quá nhiều về thương hiệu của bản đồ; tất cả đều rất giống nhau và sẽ làm tốt.
• Chống nắng:Không khí loãng hơn ở các độ cao sẽ khiến da bị cháy nắng nhanh chóng. Chọn SPF cao hơn bình thường và đội mũ rộng để bảo vệ tốt hơnđối mặt. Chọn loại son dưỡng môi không cần dùng ngón tay bẩn để thoa. Bạn chắc chắn sẽ muốn kính râm phân cực có khả năng chống tia cực tím để tránh gây hại cho mắt; hàng giả để bán ở Kathmandu có thể không phù hợp với yêu cầu bồi thường. Cách tốt nhất để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời là che chắn; Mang theo áo gió nhẹ để chắn gió và nắng vào những ngày áo khoác quá ấm.
• Ổ khóa:Hầu hết các cửa nhà nghỉ đều có cơ chế cho phép bạn tự mở khóa. Sử dụng khóa của riêng bạn mang lại sự yên tâm hơn và loại bỏ nhu cầu xử lý các ổ khóa cổ, khó gia công thường được cung cấp. Xem một số thủ thuật đóng gói hữu ích khác.
• Headtorch:Mặc dù bất kỳ nguồn sáng nào cũng hoạt động, nhưng bạn sẽ thường xuyên không có điện và cần phải đóng gói, chạy vào nhà vệ sinh hoặc bắt đầu sớm trên đường mòn bình minh. Một chiếc mũ trùm đầu giải phóng bàn tay cho những việc khác. Loại tốt nhất thì chắc chắn và hoạt động trên các loại pin không độc quyền (rất khó tìm thấy bất kỳ loại pin nào khác ngoài ‘AA’).
• Lót túi ngủ:Một số phượt thủ chọn mang túi ngủ xuống, nhưng dù đã nén lại, chúng vẫn cồng kềnh và nặng. Thay vào đó, hãy cân nhắc mang theo tấm lót túi ngủ (tức là tấm khăn trải giường bằng lụa). Lượng nhiệt cơ thể tạo ra bên trong lớp lót mỏng là rất ấn tượng. Chắc chắn bạn sẽ muốn có thứ gì đó giữa mình và những tấm chăn nặng nề, bẩn thỉu được cung cấp trong nhà nghỉ.
• Điều trị vết phồng rộp:Bạn nên chuẩn bị đầy đủ bộ sơ cứu khi đi du lịch bao gồm ibuprofen để chữa đau khớp sau một ngày đi bộ. Nhưng có lẽ nhiều nhấtmục quan trọng mà bạn có thể thêm vào sẽ là điều trị phồng rộp (ví dụ: da Moleskin, miếng gel, v.v.). Ngay cả những đôi ủng mang ở nhà cũng sẽ tạo ra một số vết phồng rộp khi bạn đi lên và xuống dốc. Chọn tùy chọn vỉ có nhiều đệm. Lấy băng dính y tế để dán miếng đệm an toàn tốt hơn và dán Moleskin vào vị trí.
• Giấy vệ sinh:Bạn sẽ không tìm thấy bất kỳ thứ gì trong nhà nghỉ và sẽ bị buộc phải trả giá cao cho nó.
• Nước rửa tay:Cho dù quan điểm của bạn về việc sử dụng các sản phẩm kháng khuẩn trong những trường hợp thông thường, đi bộ đường dài ở Nepal là một nơi bạn thực sự có thể sử dụng nước rửa tay. Việc tìm kiếm xà phòng - và thường là bồn rửa hoặc nước - khiến bạn khó chịu ở độ cao. Sạch sẽ là một thách thức nghiêm trọng và những người đi bộ leo núi thường mắc các bệnh về dạ dày vì điều kiện bẩn thỉu.
• Giày thay thế:Hãy mang một vài đôi dép nhẹ để mang khi không phải đi trên đường - bạn sẽ lo lắng khi mang đôi giày nặng trĩu mồ hôi đó ra khỏi đôi chân mệt mỏi đến một nhà nghỉ.
• Pyjamas:Các phòng trong nhà nghỉ không có hệ thống sưởi; tùy thuộc vào mùa, bạn có thể thực sự tìm thấy đá trong chai nước cạnh giường của mình vào mỗi buổi sáng. Cân nhắc mang theo đồ lót giữ nhiệt hoặc lớp nền mỏng chỉ dành riêng cho việc ngủ để bạn có thể thoát khỏi bộ quần áo bẩn thỉu vào cuối ngày.
• Khăn ướt:Vòi hoa sen đủ loại, đặc biệt là loại ấm, tốn tiền trong nhà nghỉ và không tiện khi trời lạnh - bạn sẽ đi dài ngày mà không có. Hãy mua một lượng lớn khăn ướt.

Món Nhỏ Không Nên Quên

• Viên uống Diamox:Hy vọng rằng bạn sẽ không cần phải uốngthuốc điều trị các vấn đề về độ cao, nhưng dùng nó sẽ tốt hơn là mạo hiểm với một cơn bệnh Cấp tính trên núi. Rất nhiều người đi bộ leo núi độ cao cuối cùng dùng Diamox một thời gian để cảm thấy tốt hơn. Tuy nhiên, bạn có thể mua Diamox ở các hiệu thuốc, hãy đảm bảo rằng thuốc được bán trong một dải có nhãn chứ không phải rời khỏi lọ. Đáng buồn thay, một số kẻ lừa đảo bán aspirin hoặc vitamin mà không có bao bì, cho rằng chúng là Diamox.
• Đồ ăn nhẹ:Sức mạnh của đồ ăn nhẹ giúp tăng cường mức năng lượng và tinh thần ở độ cao không thể đủ để chào hàng. Ngay cả khi bạn không phải là một người thích "đồ ngọt" ở mực nước biển, bạn chắc chắn sẽ thèm đường và calo đơn giản khi đi bộ đường dài. Thanh kẹo Snickers là lựa chọn hàng đầu cho những người đi bộ và chúng có thể có giá tới 6 đô la Mỹ mỗi thanh khi bạn lên cao hơn ở độ cao! Ăn nhẹ kết hợp: mang theo các loại hạt để cung cấp protein (hầu hết thức ăn trong nhà nghỉ có xu hướng giàu tinh bột) và kẹo hoặc trái cây sấy khô để tăng lượng đường. Bạn sẽ tìm thấy rất nhiều lựa chọn - bao gồm Các thanh granola hoàn toàn tự nhiên được sản xuất tại địa phương - trong các siêu thị ở Thamel.
• Bảo vệ Da:Không khí khô ở độ cao thực sự làm khô da, thậm chí là tổn thương. Nếu không được bảo vệ, lớp biểu bì và môi nứt nẻ một cách đau đớn. Cân nhắc mang theo một lọ dầu trẻ em, Vaseline hoặc một số loại kem dưỡng ẩm dai dẳng khác để bảo vệ vùng da tiếp xúc. Thật không may, các sản phẩm làm từ dầu dừa sẽ đông đặc lại ở nhiệt độ lạnh.
• Small Notebook:Sử dụng điện thoại để giải trí sẽ không phải là một lựa chọn khả thi và bạn sẽ muốn viết ra những suy nghĩ, quan sát vàđề xuất học được từ những người bạn gặp trong nhà nghỉ. Các loại bút đưa từ mực nước biển lên thường ngừng hoạt động ở độ cao lớn hơn; bạn có thể cần mua một cái mới.
• Khăn rằn:Việc đeo trên đầu là tùy chọn, nhưng bạn sẽ thấy nhiều công dụng khác của một chiếc khăn rằn đơn giản. Một số con đường mòn trên dãy Himalaya dễ bị gió bão bụi; khăn rằn có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ khuôn mặt của bạn.
• Còi:Còi khẩn cấp phải dễ lấy, không phải cất trong túi xách của bạn. Hiện tượng trắng sáng do mây hoặc tuyết thường xuyên xảy ra; du khách trở nên lạc lõng mỗi năm. Đọc thêm về cách giữ an toàn khi đi bộ đường dài.
• Foot Powder:Một lọ nhỏ phấn rôm hoặc phấn rôm trẻ em là một trợ giúp rất lớn trong việc giữ cho ủng khô hơn và không có mùi hôi. Bụi bên trong ủng, và tùy chọn tất của bạn, bằng bột trước khi đi ngủ.
• Thay đổi nhỏ:Đừng lấy ví đầy tiền giấy mệnh giá lớn từ cây ATM ở Kathmandu. Bắt đầu chia những đồng rupee đó thành các mệnh giá nhỏ hơn và nhỏ hơn. Mặc dù các nhà nghỉ có thể chia tiền mệnh giá lớn, nhưng các cửa hàng nhỏ hoặc quán cà phê dọc theo con đường sẽ gặp khó khăn khi tìm tiền lẻ.
• Hỗn hợp Thức uống:Bạn sẽ uống nhiều nước hơn bao giờ hết. Cân nhắc thêm các hỗn hợp chất điện giải để giúp duy trì lượng nước cho cơ thể. Thêm vào đó, bạn sẽ được thưởng thức hương vị khác biệt, đặc biệt là khi uống nước đã được đun sôi.

Xem một số mẹo để đóng gói ba lô cho chuyến đi của bạn.

Lựa chọn để lọc nước

Mặc dù một số người đi bộ làm như vậy, dựa vào nước mua đểthời gian của một chuyến đi là một ý tưởng tồi. Giá chắc chắn sẽ cao hơn khi bạn tăng độ cao. Bạn sẽ uống nhiều hơn bình thường và cuối cùng sẽ góp phần đáng kể vào vấn đề rác nhựa phải đốt hoặc đóng gói. Lodges sẽ cung cấp nước máy miễn phí cho bạn, nhưng bạn sẽ cần một phương tiện để lọc sạch nó. Có thể mua nước đun sôi, tuy nhiên, có thể có hoặc có thể không ngon tùy theo từng bình đã qua sử dụng.

Iodine dạng viên là một lựa chọn phổ biến để lọc nước, nhưng mùi vị không ngon và sử dụng lâu dài có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Chlorine dioxide (dạng viên hoặc dạng giọt) là một ý tưởng hay, không làm thay đổi mùi vị của nước nhiều và mang lại nước an toàn sau thời gian chờ 30 phút. Hàng giả sẽ xuất hiện, vì vậy hãy cân nhắc mang những thứ này từ nhà.

Lưu ý:Nước lạnh - nước được cung cấp bởi các nhà nghỉ thường rất lạnh - xử lý lâu hơn nước ở nhiệt độ phòng. Cho phép thêm thời gian sau khi thêm các giải pháp.

Ngay cả khi bạn quyết định mang theo SteriPen (một thiết bị sử dụng tia cực tím để lọc nước), hãy cân nhắc mang theo một phương tiện thanh lọc dự phòng trong trường hợp thiết bị bị hỏng hoặc pin bị hỏng khi trời lạnh.

Mặc dù một số người đi bộ đường dài có uống trực tiếp từ những dòng suối lạnh giá ở Himalaya, nhưng làm như vậy vốn dĩ rất rủi ro - đặc biệt nếu có một ngôi làng ở thượng nguồn như thường lệ.

Mang theo thiết bị điện tử trên chuyến đi ở Nepal

Hãy chuẩn bị cho tình trạng điện rất thất thường khi đi bộ và thời tiết lạnh làm hao pin nhanh hơn bình thường. Bạn sẽ không tìm thấy ổ cắm điện trongcác phòng ở nhà nghỉ;mong đợi trả nhiều nhất 4 đô la Mỹ mỗi giờ để sạc các thiết bị điện tử. Điều tệ hơn nữa, việc sạc thường là "sạc nhỏ giọt" được thực hiện thông qua năng lượng mặt trời, vì vậy thậm chí vài giờ với tốc độ đó cũng thắng ' Không nhận được điện thoại thông minh trung bình rất gần với sạc đầy.

Vì sạc thiết bị là một việc phức tạp và tốn kém, hãy cân nhắc mang theo ít nhất một bộ pin dự phòng du lịch; một số có các tùy chọn năng lượng mặt trời. Chọn thiết bị có lưu ý đến các yêu cầu về nguồn điện (ví dụ: chụp mũ đội đầu và máy ảnh chấp nhận pin dự phòng thay vì chỉ dựa vào sạc USB).

Cái lạnh dai dẳng sẽ làm hao pin nhanh hơn bạn có thể sạc. Đặt pin dự phòng và điện thoại của bạn vào túi hoặc túi đựng mà bạn có thể để trong túi ngủ vào ban đêm. Nhiệt độ cơ thể sẽ giúp họ hoạt động tích cực hơn vào buổi sáng.

Mẹo:Thay vì đồng ý trả mức tính phí theo giờ, bạn thường có thể thương lượng để được tính phí đầy đủ. Làm như vậy giúp loại bỏ khả năng một nhà nghỉ tiếp tục lập hóa đơn cho bạn mặc dù thiết bị của bạn không còn tính phí nữa - điều đó sẽ xảy ra. Đôi khi, bạn có thể thoát khỏi việc trả khoản phí tương đương hai giờ cho một lần sạc đầy, giả sử bạn thương lượng trước.

Truy cập điện thoại khi đi bộ đường dài ở Nepal

Để có được thẻ SIM Nepal là một công việc phức tạp (bạn sẽ cần bản sao hộ chiếu, ảnh và dấu vân tay!) Nhưng có thể sử dụng 3G / 4G ở những nơi bạn thậm chí không mong đợi có tín hiệu điện thoại. Ncell là nhà cung cấp dịch vụ phổ biến nhất; Các gói 30 ngày bao gồm 1 GB dữ liệu (ít hơn 20 đô la Mỹ) là một lựa chọn phù hợp. Người dùng Nano-SIM sẽ phải cắt giảm kích thước một micro-SIM. Đảm bảo rằng SIM mới của bạn hoạt động trước khi rời khỏi cửa hàng.

Wi-Fi có sẵn ở một số nhà nghỉ thông qua hình thức mua thẻ cào, tuy nhiên, số lượng và thời gian truyền dữ liệu có hạn. Nếu bạn cần giữ liên lạc ở nhà, thẻ SIM là một lựa chọn thuận tiện hơn nhiều.