Leo lên đỉnh Everest Hầu như chỉ với bài tập phát trực tiếp này

2024 Tác giả: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-09 12:57

Năm qua đã buộc nhiều người phải sáng tạo với thói quen tập luyện của họ do các hạn chế và biện pháp phòng ngừa an toàn - tập yoga ảo trong phòng khách, sử dụng lon hoặc chai rượu làm tạ và tìm mặt nạ tốt nhất cho buổi đổ mồ hôi của bạn đã trở thành chuẩn mực mới. Nhưng vào thứ Hai, ngày 22 tháng 3 năm 2021, một công ty thể dục, iFit, sẽ cho phép bạn nâng thói quen tập thể dục của mình lên một tầm cao mới với bài tập được phát trực tiếp từ đỉnh Everest.

Buổi tập luyện kéo dài 30 phút, được gọi là "Chuyến đi bình minh trên Everest" sẽ diễn ra vào ngày 22 tháng 3 lúc 8 giờ tối. EST, sẽ là thời điểm bắt đầu mặt trời mọc ở Nepal. Những người tham gia sẽ đi bộ lên Kala Patthar, một con đường mòn ở độ cao 18, 300 feet có tầm nhìn ra đỉnh núi.

Nếu bạn đã từng mơ ước được leo lên đỉnh Everest, điều này có thể cho bạn một cái nhìn về cảm giác leo lên ngọn núi mang tính biểu tượng này. Thêm vào đó, bạn sẽ có những hướng dẫn viên giàu kinh nghiệm để dẫn dắt bạn vượt qua nó: Lydia Bradley, người phụ nữ đầu tiên lên đỉnh Everest mà không có oxy bổ sung và là người phụ nữ duy nhất đã hướng dẫn một nhóm leo núi lên đỉnh Everest năm lần; Ang Tshering Lama, một nhà leo núi tham gia cuộc giải cứu độ cao nhất thế giới, trong đó nhóm của ông đã cứu hai người leo núi ở độ cao 28, 215 feet trên Everest; và Kenton Cool, người đã có tổng số đỉnh Everest14 lần. Không cần phải nói rằng bạn sẽ có một công ty tốt để leo lên. Bạn có thể tìm hiểu trước về họ trong phần Hỏi và Đáp Trực tiếp trên Instagram sẽ diễn ra từ Trại cơ sở trên Núi Everest vào đêm hôm trước, vào lúc 8 giờ tối ngày 21 tháng 3. (Gửi bất kỳ câu hỏi nào cho họ qua Instagram hoặc Facebook.)

Để có trải nghiệm tốt nhất về bài tập này, hãy sử dụng máy chạy bộ hỗ trợ iFit hoặc máy chạy bộ elip của NordicTrack, ProForm hoặc Freemotion. Khi bạn sử dụng những thứ này, công nghệ của iFit, LiveAdjust, sẽ tự động điều chỉnh độ nghiêng, độ sụt, tốc độ và lực cản của thiết bị bạn đang sử dụng, theo bài tập do huấn luyện viên hướng dẫn mà bạn đang phát trực tuyến.

Hoặc nếu bạn là người mới sử dụng iFit, bạn vẫn có thể tham gia vào bài tập này; chỉ cần tải xuống ứng dụng và đăng ký bản dùng thử 30 ngày, sau đó bắt đầu tập luyện trên bất kỳ máy chạy bộ hoặc máy tập elip nào. (Bạn chỉ cần tự mình kiểm soát các điều chỉnh của máy.)

Sức chứa sẽ bị hạn chế do khả năng xông hơi tại chỗ ở đỉnh Everest xa xôi và có độ cao lớn. Tham gia tối đa 10 phút trước khi tập luyện và chọn biểu tượng "Trực tuyến" để bắt đầu phiên trực tiếp.

Tuy nhiên, nếu bạn không thể thực hiện bài tập trực tiếp này, đừng lo lắng - video sẽ được thêm vào thư viện theo yêu cầu của iFit để bạn phát trực tiếp sau này. Công ty cũng đang thực hiện một loạt phim 18 phần có tựa đề "Everest: A Trek to Base Camp", sẽ được phát hành vào cuối mùa xuân này. Ngoài các bài tập trong loạt bài (được dẫn dắt bởi ba hướng dẫn viên giống nhau), người dùng cũng có thể tìm hiểu về lịch sử và văn hóa của Nepal và chiêm ngưỡng khung cảnh tuyệt đẹp của Núi Everest.