Hướng dẫn cho Người mới bắt đầu Đi bộ đường dài

2024 Tác giả: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-09 12:57

Trong Điều này

Mặc dù ủng không phải là loại giày duy nhất để đi bộ đường dài, nhưng vì một lý do, nó là một loại giày cổ điển. Một đôi ủng tốt sẽ đưa bạn vượt qua mọi nẻo đường cho đôi chân hạnh phúc và vui vẻ khám phá nhiều năm.

Boots cung cấp sự hỗ trợ và bảo vệ tốt nhất so với bất kỳ loại giày đi bộ đường dài nào. Chúng rất phù hợp cho những chuyến đi bộ nhiều ngày mà bạn đang mang một chiếc túi nặng và cần thêm độ ổn định ở mắt cá chân và dành cho những người mới đi bộ đường dài có thể không quen với việc vượt qua những địa hình hiểm trở hơn. Bạn không nhất thiết phải bắt đầu với một đôi giày leo núi siêu chật. Bạn thậm chí có thể không cần ủng và có thể tốt hơn với một đôi giày đi bộ đường dài. Nhưng một khi bạn đã xác định rằng bạn thực sự muốn một đôi ủng đi bộ đường dài, nhiệm vụ của bạn vẫn chưa hoàn toàn kết thúc.

Cách Tìm Giày đúng

Có độ trong danh mục "khởi động". Những đôi bốt đi bộ đường dài ban ngày nhẹ có kích thước từ giữa đến cao và có xu hướng linh hoạt hơn, trong khi những đôi bốt ba lô cứng hơn với những đường cắt cao để hỗ trợ mắt cá chân được thiết kế để mang theo ba lô nặng ở vùng sâu vùng xa. Tuy nhiên, Tougher không tốt hơn ở đây: Những đôi ủng này nặng và mất thời gian để xỏ chân vào. Nếu bạn chỉthỉnh thoảng đi bộ đường dài trong ngày, bạn không cần phải tự làm nặng bản thân với một chiếc ủng ba lô.

Chúng tôi biết ngày nay mọi người đều thích mua sắm trực tuyến, nhưng ủng đi bộ đường dài là một trong những hoạt động mua hàng mà tốt hơn hết là bạn nên đến gặp trực tiếp. Mỗi nhà sản xuất chế tạo ủng của họ khác nhau một chút và không thể biết thương hiệu hoặc kiểu dáng nào sẽ phù hợp nhất với đôi chân của bạn nếu không có một vài lần thử. Nhân viên tại các cửa hàng chuyên về đồ dùng ngoài trời có thể giúp bạn tìm ra loại ủng tốt nhất để sử dụng, loại sẽ phù hợp với bạn và thậm chí là cách tốt nhất để thắt dây chúng để tạo sự thoải mái tối đa khi di chuyển.

Đôi giày leo núi của bạn sẽ phù hợp và cảm thấy như thế nào

Thoải mái là hoàn toàn quan trọng trên con đường mòn. Theo lời khuyên của Brian Hall, Giám đốc Phát triển Sản phẩm của Vasque, đôi ủng của bạn phải vừa khít mà không bị gò bó.

“Sau một ngày dài trên những con đường mòn, đôi chân của bạn sẽ sưng lên, vì vậy hãy đảm bảo rằng hệ thống dây buộc có nhiều khả năng điều chỉnh để phù hợp với điều đó,” Hall nói. “Bạn đang tìm kiếm một phần giữ gót chân an toàn để ngăn gót chân nhấc lên hoặc di chuyển, đủ chỗ để các ngón chân của bạn có thể mở rộng tự nhiên trong hộp đựng ngón chân và phần giữ bằng ren chắc chắn để ngăn bàn chân của bạn trượt về phía trước khi khởi động.”

Về cơ bản, bàn chân của bạn phải nằm yên bên trong giày. Bạn không muốn gót chân của mình trượt lên xuống hoặc bàn chân trượt về phía trước, nhưng bạn có thể lắc lư các ngón chân của mình mà không bị cản trở.

Làm thế nào để đột phá trong chuyến đi bộ đường dài của bạn

Trong khi nhiều loại bốt hiện đại ngày càng trở nên thoải mái hơn khi đi thẳngra khỏi hộp, một giai đoạn đột nhập là chìa khóa. Bạn không muốn phát hiện ra gót giày của mình quá cứng khi bạn đang ở lưng chừng đồi.

Bắt đầu bằng cách đi ủng với tất phù hợp (Hall khuyên bạn nên mang tất len đi bộ đường dài bằng len merino chất lượng cao có trọng lượng nhẹ hoặc trung bình) xung quanh nhà của bạn. Sau đó, tập luyện để đi bộ quanh thị trấn và đi bộ đường dài ngắn hơn. Cố gắng bắt chước các điều kiện đi bộ đường dài nhiều nhất có thể, lý tưởng nhất là bạn nên đi tất và quần dài mà bạn sẽ mặc trên đường mòn và mang theo một ba lô có trọng lượng tương đương. Nếu bạn cảm thấy bị kim châm hoặc cọ xát, hãy dừng lại và đánh giá lại. Bạn có thể cần thử một kỹ thuật thắt dây khác, tất khác hoặc thậm chí là một đôi bốt khác nếu bạn không thể tìm ra cách để giảm bớt vấn đề. (Một lần nữa, những người dùng thử tại cửa hàng là bạn của bạn ở đây.)

Đây có thể là một quá trình lâu dài tùy thuộc vào cách khởi động của bạn, nhưng đừng cố gắng vội vàng với các chiến lược như ngâm ủng, điều này có thể làm hỏng tính toàn vẹn của giày. Bạn muốn làm mềm ủng và để nó có hình dạng như bàn chân của bạn thông qua sự uốn dẻo tự nhiên diễn ra trong quá trình sử dụng. Bốt da sẽ có thời gian bảo quản lâu hơn giầy tổng hợp.

Cách buộc và buộc dây ủng đi bộ đường dài

Như chúng tôi đã đề cập ở trên, bạn muốn đôi ủng của mình được ôm sát nhưng không bị co thắt. Quá nhiều chỗ trống và bạn sẽ không có sự hỗ trợ cần thiết; quá ít và bạn sẽ bắt đầu mất lưu thông. Có nhiều cách để phối ren cho giày đi bộ đường dài, vì vậy trong thời gian mới bắt đầu, bạn có thể thử nghiệm các lựa chọn khác nhau để xem cách nào phù hợp nhất với mình.

REI đưa ra ba chiến lược khác nhau mà bạn có thể thửnhắm mục tiêu vào ba khu vực tiềm ẩn khác nhau của sự khó chịu. Nút thắt của bác sĩ phẫu thuật sẽ giúp giảm trơn trượt gót chân, trong khi dây buộc cửa sổ sẽ giảm bớt áp lực mà bạn có thể cảm thấy trên đầu bàn chân của mình. Lựa chọn thứ ba, dây buộc để giảm bớt ngón chân, không phải là một chiến lược lâu dài tuyệt vời - những đôi giày đi bộ đường dài tốt sẽ không khiến ngón chân của bạn cảm thấy như bị chèn ép - nhưng sẽ giúp bạn nhẹ nhõm đủ lâu để về nhà.

Cách Làm sạch và Chăm sóc Giày leo núi

Vệ sinh ủng thường xuyên và đúng cách là cách tốt nhất để đảm bảo chúng sống lâu và hạnh phúc. Hall khuyên bạn nên sử dụng chất tẩy rửa ủng thương mại được sản xuất dành riêng cho ủng đi bộ đường dài hoặc chỉ cần nước ấm cũ loại tốt và bàn chải mềm. Lấy dây buộc ra và nhẹ nhàng phủi bụi bẩn. Nếu không được, hãy đổ nước rửa khởi động và một ít nước. Hãy nhớ đọc hướng dẫn trên bất kỳ sản phẩm tẩy rửa nào bạn đang sử dụng để đảm bảo rằng chúng phù hợp để sử dụng với ủng của bạn và bạn đang sử dụng chúng đúng cách.

Sau khi ủng của bạn đã được làm sạch, bạn có thể xử lý và bảo dưỡng chúng bằng phương pháp điều trị chuyên biệt nếu muốn. Giày bốt tổng hợp và da sẽ có cách xử lý khác nhau; một lần nữa, hãy đảm bảo rằng bạn đang sử dụng đúng loại cho ủng của mình.

Hãy làm khô chúng sau khi làm sạch hoặc nếu chúng bị ướt trong quá trình sử dụng, nhưng hãy làm như vậy mà không cần thêm nhiệt. Hầu hết ủng được làm bằng keo nhạy nhiệt và nhiệt độ cao như nhiệt độ cao được tìm thấy trong cốp ô tô của bạn hoặc bên cạnh lửa trại có thể làm ảnh hưởng đến tính toàn vẹn của chúng. Sử dụng quạt (cách xa nguồn nhiệt) hoặc nhét chúng bằng giấy báo nếu bạn cần tăng tốc quá trình.

“Dành thời gianHall cho biết: "Để có được một đôi giày cao cổ mới của bạn, rất đáng để bạn nỗ lực và với sự cẩn thận, chúng sẽ cảm thấy thoải mái và bền lâu với bạn trong nhiều năm tới", Hall nói.