Giày, Giày và Dép đi bộ đường dài: Cách Chọn

2024 Tác giả: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-09 12:57

Giày dép tốt là một trong những thành phần quan trọng nhất của một ngày đi bộ đường dài tốt đẹp. Không gì làm hỏng thời gian đi đường của bạn nhanh hơn là bị thương ở chân.

Có ba loại chính của giày đi bộ đường dài: ủng, giày và dép. Bên cạnh sự khác biệt rõ ràng về thẩm mỹ và xây dựng, các yếu tố phân biệt chính còn nằm ở mức độ hỗ trợ và bảo vệ được cung cấp. Để chọn một, hãy nghĩ về các trường hợp sử dụng phổ biến nhất của bạn. Bạn đang đi bộ đường dài ở đâu, khi nào và mang theo những gì trong khi làm?

“Nếu bạn đeo một chiếc ba lô lớn để đi bộ đường dài nhiều ngày, bạn cần thêm độ cứng và hỗ trợ mắt cá chân, nhưng nếu bạn chỉ đi trong hai giờ, bạn không cần nhiều như vậy,” Brian Beckstead nói, đồng sáng lập công ty giày Altra.

Nhưng đánh một số con đường đá không nhất thiết phải tương đương với một đôi giày cao cổ. Cuối cùng, quyết định không phụ thuộc vào địa hình mà phụ thuộc vào sở thích cá nhân. Một số người đi bộ đường dài hàng tháng trời trong trường hợp giày chạy đường mòn trọng lượng nhẹ, người chạy đường mòn Altra’s Lone Peak là loại giày phổ biến nhất trên Đường mòn Bờ biển Thái Bình Dương. Những người khác muốn hỗ trợ mắt cá chân của một đôi ủng lớn hơn ngay cả khi đi bộ đường dài ngắn hơn và một số muốn cảm nhận không khí trên ngón chân của họ.

Dù bạn đi theo phong cách nào, bạn cũng muốn nó thật phù hợp. “Các nguyên tắc cơ bản củaBrian Hall, giám đốc phát triển sản phẩm của công ty giày leo núi Vasque, cho biết. “Bạn đang tìm kiếm thứ gì đó phù hợp với hình dạng bàn chân của mình, sau đó bấm số ở chế độ đóng cửa để có được sự thoải mái và hiệu quả nhất.”

“Phản ứng ban đầu của bạn đối với sự thoải mái quan trọng hơn bất kỳ danh mục hoặc trình độ nào khác trong đôi giày,” Beckstead nói. “Sau khi bạn tìm thấy loại giày mà bạn muốn dựa trên nhu cầu của mình, hãy thử một vài chiếc trong danh mục đó và tìm loại thoải mái nhất.”

Điều đó không chỉ có nghĩa là đi dạo quanh cửa hàng. Beckstead nói: “Bạn cần nghĩ xem họ sẽ cảm thấy như thế nào ở dặm 12 hoặc vào ngày thứ 7. “Nếu bạn đang ở trong một chuyến đi bộ kéo dài sáu ngày hoặc đi bộ cả ngày, bạn sẽ bị bỏng rộp hoặc ma sát có thể thực sự tồi tệ.”

Và đừng quên tất. Mặc dù chúng ta sẽ không giải quyết cuộc tranh luận giữa tất với dép nhưng với bất kỳ loại giày nào, nhưng việc mang sai tất có thể làm giảm bất kỳ lợi ích nào và làm trầm trọng thêm các khu vực tiềm ẩn của sự khó chịu. Đảm bảo bạn đang mặc tất tổng hợp hoặc tất đi bộ đường dài merino với đủ đệm và chiều cao cho giày dép của bạn.

Không thể chọn? Có hy vọng cho bạn.

“Nếu bạn là một người năng động đi bộ đường dài hoặc có ý định trở thành một người như vậy, rất có thể bạn sẽ phải hứng thú với những đôi giày đi ngoài trời,” Hall nói. Thông thường bạn cần có một đôi ủng chắc chắn và một đôi dép đi bộ đường dài tốt, bao gồm các con đường mòn và các mùa bạn đi bộ. Nếu bạn muốn tối giản hơn, hãy chọn lựa chọn linh hoạt nhất, đó là đi bộ đường dài nhẹ giày sẽ làm tốt nhiều việc.”

Ủng

Hall mô tả ủng là “tiêu chuẩn vàng để hỗ trợ và bảo vệ. Ngay cả những đôi bốt nhẹ cũng sẽ hỗ trợ mắt cá chân nhiều hơn một đôi giày.”

Mức độ bảo vệ cao hơn của một chiếc ủng có nghĩa là chúng tốt hơn cho những môi trường gồ ghề hơn, địa hình gồ ghề hơn và thời tiết lạnh hơn. Nếu bạn đang mang một chiếc túi nặng trong một chuyến đi dài, có thể kéo dài nhiều ngày, bạn cần có một đôi ủng. Ủng cũng có thể tốt hơn cho những người mới đi bộ đường dài có đôi chân của họ có thể chưa đủ khỏe để xử lý các địa hình không bằng phẳng mà không có sự hỗ trợ thêm.

Cũng có những loại ủng đi bộ đường dài trong danh mục này. Những đôi bốt cao tầng thường nhẹ hơn và tốt hơn cho những chuyến đi bộ ít cường độ cao, trong khi những mẫu bốt cao hơn cung cấp sự hỗ trợ mắt cá chân nhiều nhất nhưng cũng có trọng lượng lớn nhất. (Khi bạn đi vào chỗ thấp, về mặt kỹ thuật, đó là một đôi giày đi bộ đường dài.) Bốt ba lô có phần đáy cứng hơn để có khả năng vượt qua mọi địa hình và cao hơn trên mắt cá chân để hỗ trợ bạn khi mang vác nặng hơn.

Lưu ý cảnh báo, ủng sẽ có thời gian bảo quản lâu nhất trong số các lựa chọn này. Bạn không thể chỉ lấy chúng ra khỏi hộp và đi. Hãy chắc chắn rằng bạn có đủ thời gian trước khi đi vào con đường mòn để giúp họ cảm thấy thoải mái.

Giày

GiàyTrail là lựa chọn linh hoạt nhất trong danh sách này, khiến chúng trở thành lựa chọn tuyệt vời cho những người đi bộ đường dài muốn thứ gì đó nhẹ nhàng và cơ động mà không phải hy sinh sự hỗ trợ. Hall nói: “Có thể làm được rất nhiều điều trong một sản phẩm như thế này. “Chúng rất phù hợp cho những người đi bộ đường dài có kinh nghiệm hơn, những người có sức mạnh bàn chân và mắt cá chân tốt và khả năng tiếp thu tốt từ nhiều thời gian trên những con đường mòn hoặc cho những người mới hơn, đi bộ đường dài bình thường hơn với ítđịa hình kỹ thuật.”

Beckstead lưu ý rằng Altra và các thương hiệu chạy đường mòn khác ngày càng được những người đi bộ đường dài sử dụng vì sự kết hợp giữa tính linh hoạt và sự thoải mái.

“Một điều tuyệt vời đã thay đổi trong 10 đến 20 năm qua là mọi người có nhiều lựa chọn hơn bao giờ hết,” Beckstead nói. “Những làn đường của giày đi bộ đường dài so với giày chạy bộ được sử dụng rất rõ ràng, và bây giờ chúng đã mờ đi. Một số người cảm thấy bối rối bởi sự mờ ảo đó nhưng tôi nghĩ thật tuyệt khi nó cung cấp các tùy chọn cho người tiêu dùng mà trước đây chúng tôi chưa từng có.”

Giày thường không đòi hỏi nhiều thời gian nghỉ ngơi, nhưng bạn vẫn muốn mang một đôi mới để đi thử quanh khu phố của mình chỉ để đảm bảo.

Dép

Mặc dù bạn không nên đi dép xỏ ngón bằng nhựa vào lối mòn, nhưng một đôi sandal đi bộ đường dài tốt có một vị trí quan trọng trong kho giày đi bộ đường dài. Bạn cần chắc chắn rằng đôi chân của mình đủ vững chắc và Beckstead chủ yếu khuyên bạn nên đi chúng cho những người đi bộ đường dài có kinh nghiệm hơn. Nhưng nếu bạn nghĩ rằng mình đã sẵn sàng, thì một đôi sandal có thể là một lựa chọn tuyệt vời trong môi trường nóng bức hoặc khi bạn đi ra vào nước, hoặc ngay cả khi bạn ghét cảm giác bị bó buộc.

“Mọi người muốn tự do đó, không khí trong lành; Beckstead nói. "Tôi đã đi bộ đường dài một số chuyến đi khá xa ở Chacos hoặc thậm chí là một đôi giày tối giản hơn." Nếu đó là một ngày ấm áp, bạn không phải đi quá nhiều dặm và bạn có cơ hội băng qua sông hoặc nhảy xuống hồ để bơi, thì đã đến lúc chọn một đôi sandal.

“Không có quy tắc cứng và nhanh ở đây,” Hall nói. Nó làđiều quan trọng là phải trung thực với bản thân về kinh nghiệm của bạn trên các chặng đường, trình độ khả năng và thể lực của bạn. Một số người leo núi bằng dép, và những người khác đi ủng trong công viên địa phương. Hãy chọn những gì có ý nghĩa nhất đối với bạn.”

Cuối cùng, chỉ cần đôi chân của bạn hạnh phúc, bạn đã lựa chọn đúng.