15 Kỹ năng ngoài trời cần thành thạo trong năm nay, với các mẹo và thủ thuật của chuyên gia

2024 Tác giả: Cyrus Reynolds | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-02-09 12:57

Chúng tôi đang cống hiến các tính năng của tháng 5 cho hoạt động ngoài trời và phiêu lưu. Vào năm 2020, chúng ta thấy nhiều người ra ngoài hơn, háo hức hít thở không khí trong lành sau mùa xuân đầy thử thách, tham gia các hoạt động mới và những con đường mòn mới rực rỡ. Bây giờ, vào năm 2021, hãy đọc các tính năng của chúng tôi để tìm hiểu thêm về 15 kỹ năng ngoài trời mà bạn nên thành thạo, các công viên tiểu bang tốt nhất trên toàn quốc, xu hướng khách sạn mới mở gần các công viên quốc gia hẻo lánh trước đây và nhiệm vụ của một người là làm cho tất cả mọi người đều có thể trải nghiệm ngoài trời.

Khi bạn đang căng thẳng vì công việc hoặc bắt đầu trở nên điên cuồng vì ở trong nhà quá nhiều, bạn sẽ cảm thấy không có gì tuyệt hơn là bỏ một vài món ăn nhẹ vào ba lô và đi ra ngoài cho một ngày dài trên những con đường mòn. Và mặc dù điều đó chắc chắn có thể mang lại hiệu quả, nhưng việc đi vào các con đường mòn, lên núi, hoặc xuống nước mà không chuẩn bị một chút nào có thể là công thức dẫn đến thảm họa. Tốt nhất, bạn sẽ không thoải mái, và tệ nhất, bạn có thể gây hại cho bản thân, các vận động viên đồng nghiệp hoặc môi trường.

Đó là lý do tại sao có thể hữu ích nếu bạn thành thạo một vài kỹ năng cơ bản trước khi vượt ra khỏi lối mòn. Không chỉ giúp bạn có thời gian vui vẻ hơn (bạn có biết có cách đúng và sai để đóng góitúi đi bộ đường dài?), nhưng bạn cũng sẽ là một nguồn hữu ích hơn trong trường hợp bạn gặp nạn khi đang ở bên ngoài.

Từ cách bảo vệ bản thân khỏi ánh nắng mặt trời đến việc phải làm gì nếu bạn nhìn thấy gấu, đây là 15 mẹo nhanh chóng và hữu ích giúp bạn có thời gian ở trong thiên nhiên thú vị hơn khi bạn dạo chơi trên vỉa hè vào mùa hè và mùa thu này.

Cách Đánh giá Đường đi bộ

Khi bạn lần đầu tiên bắt đầu đi bộ đường dài, việc biết cách đánh giá một con đường có vẻ khó khăn. Bạn có nên đánh giá nó dựa trên khoảng cách hoặc độ cao bao nhiêu feet mà bạn sẽ đạt được? Loại địa hình có quan trọng không? Điều gì sẽ xảy ra nếu tất cả chuyến leo núi được dồn vào một đoạn dốc?

Khi đánh giá một con đường nhỏ, hãy bắt đầu với khoảng cách. Đi bộ đường dài vất vả hơn đi bộ, vì vậy nếu bạn nghĩ rằng mình có thể đi bộ không quá 8 dặm trong một buổi, hãy bắt đầu với một chuyến đi bộ ngắn hơn, có thể là khoảng 5 dặm. Người đi bộ đường dài thường sẽ đi được từ 2 đến 4 dặm một giờ trên địa hình bằng phẳng, vì vậy, một người đi bộ đường dài 8 dặm có thể mất bốn giờ hoặc lâu hơn đối với người đi bộ đường dài chậm hơn. Thay đổi độ cao sẽ làm bạn chậm lại, vì vậy hãy bắt đầu với một chuyến đi bộ ra xa hơn là đi bộ theo đường vòng. Nếu quá dốc hoặc bạn di chuyển chậm hơn dự kiến, bạn có thể quay đầu lại bất cứ lúc nào.

Những người đi bộ đường dài nâng cao hơn sẽ muốn xem xét cấp độ trung bình của các đường mòn tiềm năng, bạn có thể tìm thấy điểm này trong biểu đồ độ cao trên các trang web lập bản đồ đường mòn. Các cấp độ dựa trên khoảng cách 100 feet, do đó, điểm năm phần trăm có được độ cao 5 feet cho mỗi 100 feet trong khoảng cách (tăng khoảng 260 feet cho mỗi dặm.) Tìm một điểm đi bộ gần bạn xung quanh chỉ số đó và sử dụng nó để đánh giá của bạncác khả năng. Mức 10 phần trăm sẽ đủ để người đi bộ đường dài trung bình cảm thấy bắp chân của họ và mức 15 phần trăm sẽ đánh thuế ngay cả những người đi bộ đường dài có kinh nghiệm trên quãng đường dài.

Cách bảo vệ bản thân khỏi ánh nắng mặt trời

Nếu bạn ra ngoài, bạn cần kem chống nắng. Bạn hoàn toàn có thể bị cháy nắng vào những ngày nhiều mây và các bề mặt như nước hoặc tuyết có thể phản xạ các tia vào da của bạn, nhanh chóng khiến da bị tổn thương.

Chỉ số SPF cao hơn có tốt hơn không? Chà, đại loại. Xếp hạng SPF được đưa ra theo yếu tố (nghĩa là, hệ số bảo vệ chống nắng 45 sẽ giữ cho làn da của bạn được bảo vệ lâu hơn 45 lần so với khi không dùng kem chống nắng.) Nhưng điều quan trọng hơn SPF là thường xuyên bôi lại: đặc biệt là cứ sau 90 phút đến hai giờ nếu bạn đang đổ mồ hôi. Xoa kem chống nắng lên da và giữ nguyên ít nhất 30 phút trước khi làm ướt. Đừng quên thoa kem chống nắng lên mí mắt cũng như bàn chân và tai trừ khi bạn muốn bị cháy nắng rất khó chịu.

Nếu bạn dành nhiều thời gian bên ngoài, hãy cân nhắc mua quần áo có chỉ số SPF. Các thương hiệu như Columbia Sportswear, Eddie Bauer, Patagonia, và nhiều hãng khác sản xuất các loại vải có SPF để thêm một lớp bảo vệ cho làn da của bạn. Đảm bảo tuân theo các hướng dẫn giặt là và chăm sóc để giữ được hiệu quả bảo vệ của chúng lâu nhất có thể.

Cách Định Kích Thước Xe Đạp Đúng Cách

Có một chiếc xe đạp leo núi (hoặc xe đạp đường trường) đúng kích cỡ có thể tạo ra sự khác biệt giữa việc bạn có thể đạp lên đường mòn hay phải dành phần lớn thời gian để đi bộ. Và theo Travis Ott,Giám đốc thương hiệu xe đạp leo núi cho Trek, việc mua hàng phải luôn gặp trực tiếp. Ông nói: “Độ phù hợp của xe đạp khác nhau tùy theo thương hiệu và kiểu xe. "Trên thực tế, có rất nhiều tay đua nằm giữa các kích cỡ xe đạp nên Trek cung cấp kích thước 'cực trung bình'. Việc ghé thăm cửa hàng bán lẻ tại địa phương của bạn sẽ giúp xác định kích thước xe đạp hoàn hảo."

Nhưng đối với những tay đua cao cấp hơn, nó không chỉ là chiều cao. Ott nói rằng người mua nên cân nhắc tầm với hoặc khoảng cách giữa yên xe và tâm của ghi đông (được gọi là ống đầu.) Quá tầm sẽ khiến bạn khó hấp thụ va chạm hơn, nhưng tầm với quá ngắn sẽ khiến bạn dễ mất thăng bằng hơn. và khiến việc điều hướng các ngã rẽ khó khăn hơn.

Nên mang theo gì khi đi xe đạp hoặc đạp xe

Khi bạn đã quay số trên xe đạp của mình, đã đến lúc quay số vào số của bạn. Cả người đi xe đạp đường trường và leo núi nên luôn luôn đội mũ bảo hiểm. Hãy thử tìm một cái có MIPS (Hệ thống Bảo vệ Tác động Đa hướng), tiêu chuẩn ngành hiện hành về an toàn mũ bảo hiểm.

Trên xe đạp hoặc người của bạn, bạn cũng nên mang theo máy bơm xe đạp cầm tay hoặc hệ thống nạp hộp mực, săm lốp dự phòng và các dụng cụ để thay lốp đó và một dụng cụ đa năng dành cho xe đạp cho các công việc như hạ dây an toàn hoặc siết chặt bàn đạp. Bắt đầu sử dụng các công cụ của bạn và cân nhắc tham gia một lớp bảo dưỡng xe đạp, để bạn không phải dựa vào bất kỳ ai khác khi cần sửa chữa hoặc điều chỉnh nhanh chóng.

Những gì cần có trong Bộ sơ cứu

Không có lý do gì để không mang theo bộ sơ cứu. Các cú trượt chân và các chuyến đi có thể xảy ra chỉ vài bước chân qua đầu đường mòn. Theo Todd Weimer, người sáng lập đi bộ đường dàiBộ dụng cụ cung cấp thương hiệu VSSL, thật hữu ích khi nghĩ rằng bộ sơ cứu của bạn giống như dành cho người khác. "Điều này thường khiến chúng tôi lưu tâm hơn và có nhiều khả năng mang theo bộ sơ cứu ngay từ đầu. Có thể giúp người đi bộ đường dài của bạn một thứ gì đó để vá vết phồng rộp và tiếp tục cuộc phiêu lưu là điều khá tuyệt vời!"

Weimer khuyên rằng tổ chức là chìa khóa và những người đi bộ đường dài có kinh nghiệm hơn nên đóng gói bộ dụng cụ của họ để có những vật dụng thường dùng nhất ở trên cùng. Một bộ dụng cụ nhỏ gọn sẽ được sắp xếp ngăn nắp tốt hơn những món đồ được cất lỏng trong túi, đây là chìa khóa để tiếp cận nguồn cung cấp nhanh chóng trong trường hợp khẩn cấp.

Cách sử dụng cột đi bộ đường dài

Những người đi bộ đường dài trẻ hơn hoặc nhiều kinh nghiệm hơn đôi khi có thể chế giễu việc sử dụng cọc đi bộ đường dài, nhưng có một lý do khiến chúng rất phổ biến. Cột điện đi bộ đường dài giúp giữ thăng bằng bằng cách cung cấp thêm điểm tiếp xúc trên những con đường mòn không bằng phẳng và giảm áp lực lên các khớp quan trọng như đầu gối và mắt cá chân.

Định cỡ chính xác các cực của bạn thật đơn giản. Bạn muốn khuỷu tay uốn cong 90 độ khi tựa đầu trên mặt đất. Khi đi bộ qua các đoạn dốc lên dốc, bạn có thể thấy hữu ích khi rút ngắn chúng một vài inch và kéo dài chúng trên các đoạn xuống dốc có thể mang lại sự ổn định cao hơn.

Người ba lô có thể đã biết cách sử dụng cọc, nhưng việc cất giữ chúng khi không sử dụng có thể rất khó xử. Tuy nhiên, hầu hết các túi ba lô đều có một phương pháp tích hợp để mang các cực: làm cho chúng càng nhỏ gọn (dạng lồng) càng tốt và luồn tay cầm qua vòng tròn 2 inch ở phía dưới củacái túi. Xoắn vòng cho đến khi nó thắt lại, sau đó buộc các khuyên vào thành túi của bạn.

Cách đứng trên ván chèo

Nếu bạn nghĩ rằng chèo ván trông rất thú vị, bạn đã đúng. Nhưng nó phức tạp hơn một chút so với chèo thuyền kayak, và học cách đứng trên ván chèo thường là phần đáng sợ nhất (mặc dù ngã có thể là một trong những phần thú vị nhất.)

Theo giám đốc điều hành George Shillito của Red Paddle Co., những vận động viên chèo mới nên "làm quen với cảm giác của ván và cách nó quay bằng cách bắt đầu bằng đầu gối của bạn. Khi đã thoải mái, hãy tăng tốc một chút trước khi cố gắng đứng vững với đôi chân của bạn như động lực sẽ giúp bạn giữ thăng bằng."

Khi bạn đã hiểu rõ điều đó, Shillito khuyên bạn nên thực hiện "bước lùi" để xây dựng kỹ năng. Ông nói: “Bật lùi là một cách tuyệt vời để xây dựng trí nhớ cơ bắp cho các kỹ năng như sử dụng mái chèo như một cái nẹp. "Nó cũng xây dựng sự tự tin và nhận thức khi di chuyển trên bàn của bạn."

Phải Làm Gì Nếu Bạn Thấy Một Con Gấu

Làm gì khi bạn nhìn thấy gấu tùy thuộc vào loại gấu đó. Gấu đen phổ biến hơn ở Hoa Kỳ so với gấu xám lớn hơn và hung dữ hơn. Gấu đen có xu hướng lém lỉnh và thường sẽ chạy trốn khỏi con người trừ khi bạn ở giữa gấu mẹ và đàn con. Nếu điều đó xảy ra, hãy từ từ lùi lại để cho gấu thấy bạn không phải là mối đe dọa. Cho gấu ít nhất 10 đến 15 phút để ra khỏi khu vực, vì cuộc chạm trán sẽ khiến chúng phải cảnh giác cao độ.

Gấu xám có xu hướng phòng thủ hơn một chút, và bạn nên chuẩn bị sẵn bình xịt cho gấucó thể truy cập khi di chuyển qua đất nước hoa râm. Cách tốt nhất để tránh gặp phải gấu xám là tạo ra tiếng ồn khi đi bộ đường dài hoặc đi xe đạp qua những khu vực có bụi rậm hoặc ở những khu vực có tầm nhìn xa. Đừng bao giờ cố gắng chạy khỏi một con gấu xám; thay vào đó, hãy giữ vững lập trường của bạn, nhưng hãy sẵn sàng sử dụng bình xịt gấu của bạn. Một cuộc tấn công vô tội vạ có thể trở thành một cuộc tấn công thực sự nếu nó coi bạn như con mồi.

Làm thế nào để kích thước một dây leo núi

Cho dù bạn định leo núi trong nhà hay ngoài trời, việc chuẩn bị dây nịt đúng kích cỡ là điều cần thiết. Các cửa hàng như REI và Eastern Mountain Sports có các chuyên gia tại cửa hàng có thể giúp bạn thử dây nịt và có một số lĩnh vực quan trọng cần tập trung vào. Đảm bảo dây nịt nằm êm ái trên đầu xương hông của bạn. Tăng hoặc giảm kích cỡ nếu làm như vậy sẽ tăng tối đa các điều chỉnh ở hông vì bạn sẽ muốn cùng một chiếc dây nịt vừa vặn nếu bạn giảm cân hoặc mặc nhiều lớp nặng hơn.

Một chiếc dây nịt leo núi giá cả phải chăng hơn sẽ không kém an toàn, nhưng những chiếc dây nịt đắt tiền hơn có nhiều tính năng hơn mà một số người leo núi có thể thích, chẳng hạn như đệm dây đeo thắt lưng và dây đeo chân, kẹp phụ để mang theo các thiết bị như cam và túi đựng phấn và khóa hai mặt sau.

Cách Tránh Đau Mông Khi Đạp Xe

Mặc dù hầu hết những người mới bắt đầu đi xe đạp đều lo lắng về việc va chạm, nhưng sự thật là mông mềm và đau háng là hai chấn thương phổ biến hơn nhiều đối với người đi xe đạp ở mọi cấp độ. Ngồi trên ghế xe đạp, chưa kể lăn qua đá, có thể khiến bạn bị đau nhức kéo dài hàng tuần.

Để phụCassie Abel, người đồng sáng lập Wild Rye, luôn đề xuất một con sơn dương, còn được gọi là "chammy". Cô ấy nói: “Tôi khuyên bạn nên đầu tư vào một chiếc chammy short được xây dựng và chịu nén tốt với một miếng đệm cao cấp. "Phần dưới của bạn sẽ cảm ơn bạn, mặc dù vẫn mong đợi một số đau đớn trong những chuyến đi đầu tiên của mùa giải." Mặc dù có vẻ kỳ quặc nhưng tốt nhất mẹ không nên mặc đồ lót bên dưới để tránh bị chèn ép và bó lại, có thể gây ra các vết nóng.

Đối với một số người đi xe đạp, vấn đề lớn hơn có thể là vết loét ở yên xe, trông giống như lông mọc ngược hoặc mụn nhọt. Cách tốt nhất để giải quyết vấn đề này là chuyển sang một loại lót thoáng khí hơn, nghỉ ngơi thường xuyên hơn hoặc sử dụng kem trị nẻ, có thể là biện pháp cứu cánh nếu tình trạng nứt nẻ và nổi mụn của bạn là do ma sát giữa da với da.

Biết Một số Nghi thức Đường mòn Cơ bản

Đi trên con đường đất có vẻ khá đơn giản, nhưng có một số "quy tắc đi đường" cần biết để đi chung đường đúng cách.

Nhiều đường mòn là đường mòn hỗn hợp, có nghĩa là chúng chào đón các hoạt động đi bộ đường dài, đi xe đạp địa hình, cưỡi ngựa và đôi khi là xe đạp có động cơ ("motos"). Có một hệ thống phân cấp rõ ràng: mọi người nhường nhịn người cưỡi ngựa và người đi xe đạp leo núi / xe đạp điện tử nhường nhịn người đi bộ đường dài. Khi hai điểm giống nhau, khách du lịch vượt dốc có quyền mở đường.

Khi bạn đi vào đường mòn một vài lần, bạn sẽ nhận ra rằng những quy tắc này không phải lúc nào cũng được tuân thủ. Người đi bộ đường dài thường dễ dàng và nhanh chóng bước ra khỏi đường mòn khi xe đạp leo núi đang đi qua, và nhiều người đi xe đạp leo núi sẽnhường đường cho người đi xe đạp xuống dốc đang di chuyển nhanh hơn và không thể dừng lại nhanh hơn. Khi bạn điều hướng các đường đèo một vài lần, bạn sẽ bắt đầu có cảm giác khi nào nên để người khác vượt qua. Bất kể ai đi qua ai, sẽ rất hữu ích nếu cho người bạn đi cùng biết có bao nhiêu người đi xe đạp hoặc đi bộ đường dài trong nhóm của bạn, để họ biết khi nào thì nên lùi lại đường mòn.

Cách chọn giày đi bộ đường dài

Bạn có cần một đôi giày đi bộ cụ thể để đi bộ đường dài không? Không, hầu hết những đôi giày thể thao phải là đủ để đi dạo ngắn trong công viên tiểu bang. Nhưng đối với những chuyến đi bộ đường dài dài hơn, và đặc biệt là những chuyến đi phượt, bạn sẽ muốn có một vài tính năng phổ biến ở giày và ủng đi bộ đường dài: đế ngoài bền bỉ giúp bạn có thêm lực kéo trên địa hình lỏng lẻo và không bằng phẳng, đồng thời hỗ trợ mắt cá chân và gót chân cứng. Hãy mang tất đi bộ đường dài khi bạn thử để có được sự vừa vặn.

Nhiều đôi giày có các phiên bản chống thấm nước và không chống thấm nước. Nếu bạn đi bộ đường dài trên sa mạc hoặc hầu hết là địa hình khô cằn, bạn có thể tiết kiệm cho mình một số tiền bằng cách chọn phiên bản không chống nước. Giày không thấm nước là cứu cánh khi băng qua suối, nhưng chúng kém thoáng khí, có thể khiến bạn đổ mồ hôi và khó chịu hơn. Bạn luôn có thể mua một đôi xăng đan đi bộ đường dài nhẹ để mang theo khi vượt sông hoặc đi bộ đường dài bằng những đôi giày nhẹ được thiết kế riêng cho băng qua nước, như Astrals.

Cách Chụp Ảnh Bầu Trời Đêm

Cắm trại không chỉ là đi chơi trong ngày; các địa điểm cắm trại ở xa là một số địa điểm tốt nhất để chụp ảnh bầu trời đêm. Nhưng màchụp một bức ảnh bầu trời đêm đẹp không chỉ là hướng máy ảnh của bạn lên bầu trời (ồ, và bạn cũng sẽ cần một máy ảnh SLR.)

Người mới bắt đầu nên biết rằng họ sẽ cần mang thêm một số thiết bị. “Bạn phải sử dụng chân máy để ổn định cảnh quay của mình,” nhiếp ảnh gia kiêm nhà quay phim chuyên nghiệp Justin Majeczky nói. "Bạn cần phơi sáng lâu để có được hình ảnh bầu trời đẹp nhất. Bạn không thể chụp các ngôi sao ở chế độ cầm tay."

Nhưng khi bạn đã có máy ảnh và chân máy phù hợp, bạn cần quay số trong cài đặt máy ảnh của mình. Thực hành ở nhà để bạn không phải thử và sai trong bóng tối khi cắm trại. Majeczky nói: “Hãy biết các cài đặt máy ảnh cơ bản để có được cảnh quay. "Sử dụng máy ảnh full-frame và ống kính góc rộng (14-18mm.) Đặt cửa trập thành 25 giây, lấy nét ống kính vào các vì sao, đặt ISO của bạn thành 3200 và chụp ở khẩu độ rộng nhất mà ống kính của bạn cho phép (f2. Tốt hơn là 8 hoặc nhỏ hơn). Điều đó sẽ giúp bạn có được kết quả tốt."

Cách ăn mặc để đi bộ đường dài

Có thể dễ dàng nghĩ rằng bạn cần một tủ quần áo hoàn toàn mới để đi bộ đường dài, nhưng sự thật là nhiều người mới đi bộ đường dài có thể đã có tất cả những gì họ cần trong tủ quần áo của họ. Điều quan trọng là mặc các loại vải nhanh khô và không hút ẩm. Chọn các loại vải tổng hợp như nylon và polyester hoặc các vật liệu hút ẩm tự nhiên như len Merino. Tránh các loại vải thấm hút như vải lanh và cotton.

Bạn nên luôn mang theo ba lô để đựng đồ. Mặc dù gần như bất kỳ chiếc ba lô nào cũng sẽ giúp ích cho một chuyến đi bộ ngắn, nhưng những người đi bộ đường dài thường xuyên hơn sẽ được phục vụ tốt để nâng cấp lên gói hydrat hóa. Gói hydrat hóacó một bình chứa mềm để chứa nước và một ống uống chạy qua túi và kẹp vào vai của bạn, giúp bạn dễ dàng ngậm nước khi đi bộ đường dài. Những chiếc túi này cũng có xu hướng được làm bằng các loại vải hút ẩm tương tự, giúp loại bỏ mồ hôi trên các điểm tiếp xúc như vai và lưng.

Cách Điều trị Vết phồng rộp

Vết phồng rộp xấu có thể làm chệch hướng các chuyến phiêu lưu ngoài trời, vì vậy hãy đảm bảo giày của bạn vừa khít bằng cách mang càng nhiều càng tốt trước khi đi bộ. Và theo Taylor Feldman, giám đốc chương trình ngoài trời tại Viện Mount St. Helens, bạn nên chuẩn bị cho bàn chân của mình nếu bạn thường xuyên bị phồng rộp. Cô ấy nói: "Dán băng dính mịn (chẳng hạn như băng keo) lên những khu vực có thể dễ bị phồng rộp, chẳng hạn như gót chân. Bề mặt nhẵn này cho phép tất trượt trên khu vực này mà không có ma sát".

Nếu bạn vẫn phát triển vết phồng rộp, hãy nhanh chóng điều trị. Feldman nói: “Việc nổi mụn nước ở nơi hoang dã có thể nguy hiểm và dẫn đến nhiễm trùng vết thương hở. "Bảo vệ vết phồng rộp bằng cách sử dụng" bánh rán "hoặc miếng phồng rộp có bọt nổi lên cho đến khi nó có thể thoát nước tự nhiên. Nếu nó tự bong ra, hãy coi nó như một vết thương hở."

Cách đóng gói ba lô đi bộ đường dài đúng cách

Tin hay không tùy bạn, cách bạn đóng gói hành lý có thể ảnh hưởng đáng kể đến sự thoải mái của bạn khi đi bộ đường dài. Hãy coi ba lô của bạn như một cái ngăn xếp - tốt hơn là bạn nên đóng gói hành lý của mình hơn là bỏ ra ngoài. Bắt đầu bằng cách xếp những thứ bạn sẽ không cần cho đến buổi tối, như túi ngủ, gối hoặc quần áo ngủ. Tiếp theo là những món đồ nặng nhất của bạn mà bạn muốn để gần nhất vớitrở lại, như bếp trại, thùng đựng gấu, hoặc thức ăn tối. Sau đó, hãy sử dụng những món đồ mềm mại của bạn như tất, mũ len hoặc áo khoác dạ để lấp đầy những khoảng trống, đảm bảo rằng bạn có một chiếc túi chắc chắn và thiết bị không bị xê dịch.

Trên cùng, hãy đặt những thứ bạn cần trong ngày, như đồ ăn nhẹ, áo mưa và bộ sơ cứu của bạn. Sử dụng túi bên hông của bạn để chứa các vật dụng bạn sẽ liên tục tiếp cận trong quá trình đi bộ đường dài, chẳng hạn như chai nước và máy ảnh. Nắn chặt túi sau khi đóng gói và cố gắng giữ cân bằng trọng lượng. Nếu nó không đứng thẳng khi bạn cởi ra, có lẽ nó không cân bằng. Hãy nhớ rằng bạn phải luôn kẹp keo xịt gấu vào thắt lưng hoặc dây đeo vai nếu cần sử dụng.